Hva er det viktigste steget for å oppnå kontroll over diabetes?

> a). Diett

- Spis mat med lite fett (spesielt mettet fett), kolesterol, salt (natrium), sukker

- Oppretthold riktig kroppsvekt

- Velg fiberrike karbohydrater (frukt, grønnsaker fullkorn)

> b). Regelmessig trening og fysisk aktivitet

- Minst 150 minutter med moderat aerob aktivitet spredt utover uken.

> c). Slutt å røyke og unngå alkoholmisbruk

2. Regelmessig blodsukkermåling

3. Passende mediert bruk - hvis anbefalt av helsepersonell etter behov .