Helse og Sykdom
Lag en ernæring plan . Hvis du prøver å gå ned i vekt , kan det hende du tror sterkt redusere kaloriene er det beste alternativet . For eksempel kan du tenke å redusere kalorier fra 1500 en dag til 1000 kan være den beste ideen , men det er det ikke. Det er fordi du er faktisk å sette kroppen din i sult-modus når du i stor grad redusere dine daglige kalorier . Når det skjer du senke stoffskiftet , redusere muskel og faktisk føre til at kroppen til å ha løs hud . Når miste vekt er det best å gå ned ca £ 1 i uken - noe mer kan sette deg i fare for løs hud
to
Gjør styrketrening en del av rutinen . . Styrketrening , eller styrketrening , bygger muskler erstatter fett . Hvis det gjøres riktig , dine nye muskler hindre huden din fra sagging . Hvis du prøver å bli kvitt noen løs mage hud , den beste styrketrening du kan gjøre er abdominal treningsøktene , spesielt holder en medisin ball for å gi motstand på magen .
3
Tenk plastisk kirurgi . Det er ikke for alle , men en mageplastikk kan bidra til å redusere løs mage hud etter vekttap . Tummy tucks arbeid ved å fjerne overflødig hud og fett fra magen for å skape en fastere mage . Vanligvis er kirurgi best for noen som er sunt , på sin idealvekt og et nonsmoker .