Har BMI Beregn Muscle

? The Body Mass Index ( BMI ) er en formel som bruker vekt og høyde for å estimere kroppsfett . Det betyr ikke beregne muskelmasse . Det er et verktøy for å finne ut om vekten din er innenfor en sunn rekkevidde for noen av høyden din . Hvordan beregne
p Det er elektroniske verktøy som kan gi en omtrentlig BMI slik at du kan få en fornuftig idé om målet vekt . Den ene er ved Mayo Clinic nettsiden ( se Ressurser ) .
Kroppsfett analysatorer

Noen helse klubber har kommersielle kroppen fett analysator maskiner , men de er ikke helt nøyaktig , fordi resultatene varierer avhengig av flere faktorer , for eksempel hvor hydrert du er når målingen er tatt .
Bio - elektrisk Impedans Analyse ( BIA )

BIA er en mer nøyaktig måling av kroppsfett . Det innebærer å feste elektroder til hender , som måler forskjellen i elektrisk ledningsevne av muskler og fett og ved hjelp av disse verdiene , måler den prosentandel av kroppen fett i overkroppen .
Hvorfor måle kroppsfett ?

Måling kroppsfett kan gi deg en indikasjon på om vekten din er i en sunn eller usunn rekkevidde for din høyde . Du kan bruke denne informasjonen til å endre ditt kosthold og /eller trening nivåer .
Har BMI måler muskler?

BMI kan ikke skille mellom muskler og fett , så det kan ikke være brukes til å forutsi vekt-relaterte helseproblemer . Kroppsbyggere kan ha en høy BMI , men kan være helt frisk . Hvor kroppen din fett er er også en viktig faktor i å forutsi potensielle helseproblemer . Hvis fettet er hovedsakelig rundt midjen din , er du mer utsatt for å utvikle helseproblemer enn om det er lagret på hoftene og lårene . Så selv om du har en sunn BMI , kan du fortsatt være i fare for kroppsfett relaterte helseproblemer .