Slik Cure Vannretensjon

Noen ganger kroppen beholder vannet og denne tilstanden er kjent som vannansamling ( ødem ) . Alle trenger å drikke rikelig med vann hver dag , fordi mangel på vann kan føre til at du utvikler vannretensjon . Det er ulike grunner til at kroppen kan holde på vann , som for eksempel å ha en medisinsk tilstand som nyresykdom , forbruker for mye natrium , tar visse medisiner og sitter på ett sted i lengre perioder av gangen . Vann oppbevaring kan behandles og kureres , men det er viktig å gå til legen din , for å finne ut hva som faktisk forårsaker væskeansamlinger i kroppen din . Du trenger arkiv reseptbelagte diuretika på
Vis flere instruksjoner
en

Snakk med legen din om vann oppbevaring . Legen din kan foreslå noen måter du kan kurere væskeansamlinger og hjelpe deg å velge et passende alternativ behandling .
To

diskutere ulike behandlingsalternativer med legen din . Avhengig av din helsetilstand , kan legen forskrive væske piller (vann piller) for å bidra til å kurere væskeansamlinger i kroppen din . Hvis du har en medisinsk tilstand som for eksempel kognitiv hjertesvikt eller skjoldbruskkjertel , nyre-eller leversykdom , kan legen forskrive flere medisiner eller foreslå alternative behandlingstilbud for å behandle sykdommen . Legen din kan også justere kostholdet ditt , gjøre endringer i nåværende medisiner , skape en trener plan for deg å følge , og oppfordrer deg til å øke vanninntaket .
3

Følg legen din '; instruksjoner . Pass på å ta alle medisiner og væske piller som instruert av legen din . Du bør også få regelmessige kontroller og ta kontakt med legen din dersom du har flere spørsmål, bekymringer eller problemer med væskeansamlinger .
4

Drikk rikelig med vann . Prøv å drikke minst 6 til 8 glass vann hver dag og unngå å drikke for mye brus eller juice . Kroppen din trenger vann for å skylle ut giftstoffer og for å holde organer fungerer. Drikke mye vann reduserer også sjansen for å oppleve vannretensjon .
5

Reduser inntak av natrium . For mye natrium ( salt ) kan forårsake vannretensjon , så pass på å redusere mengden salt du setter i kroppen din .
6

Spis sunt og trene regelmessig . Du bør bestrebe seg på å spise godt balanserte og ernæringsmessige måltider med mye frukt og grønnsaker . Pass på å spise sunn snacks også, som for eksempel frukt og lav - fett yoghurt og trener minst 4 til 5 ganger i uken ( 30 til 45 minutter om dagen ) .