Hva er egentlig en kroppsmasseindeks?

Kroppsmasseindeksen (BMI) er et mål som estimerer kroppsfett basert på forholdet mellom høyde og vekt. Det brukes til å vurdere risikoen for vektrelaterte helseproblemer, som hjertesykdom, hjerneslag og type 2 diabetes.

BMI beregnes ved å dele vekten i kilo med kvadratet av høyden i meter. Resultatet er et tall som faller inn i en av fire kategorier:

- Undervekt:BMI mindre enn 18,5

- Normalvekt:BMI på 18,5 til 24,9

- Overvekt:BMI på 25 til 29,9

- Overvekt:BMI på 30 eller mer

BMI er et enkelt og brukervennlig verktøy, men det er ikke perfekt. Det kan være misvisende for personer som er svært muskuløse, gravide eller har visse medisinske tilstander. For eksempel kan en person som er veldig muskuløs ha en høy BMI selv om de ikke er overvektige eller overvektige.

Det er viktig å merke seg at BMI ikke er et mål på helse. Det er rett og slett en måte å vurdere risikoen for vektrelaterte helseproblemer. Hvis du har en høy BMI, er det viktig å snakke med legen din om din generelle helse og livsstil.