Helse og Sykdom
Visse matvarer bidra til halsbrann og en overproduksjon av magesyre . Sure matvarer som tomater , appelsiner , grapefrukt og eddik bør begrenses . Krydret mat som chili peppers og varm saus eller fet mat som hamburgere og pommes frites kan også føre til ekstra magesyre å bygge opp . Alkohol , koffein drikkevarer og kullsyreholdige drikker kan også utløse ekstra magesyre .
Medisiner
Over -the -counter antacida som mylanta eller maalox kan redusere magesyre og hindre betennelse i mageslimhinnen . Antacida kan ikke være nok til å gi lindring , slik at legen din kan forskrive syreblokkere som Tagamet og Zantac . Disse medikamentene redusere mengden av syre i magen produserer . Medisiner som prilosec og Prevacid er protonpumpehemmere. Disse medikamentene hjelpe å stenge syreproduksjon mer fullstendig og for lengre perioder av gangen .
Livsstilsendringer
holde fordøyelseskanalensunt er viktig for din generelle trivsel . Spis mindre porsjoner i stedet for stuffing selv og spise til faste tider . Opprettholde en sunn vekt som å være overvektig kan øke halsbrann og oppblåsthet . Trene minst 30 minutter om dagen bidrar til å flytte matavfall gjennom kroppen raskere . Stress kan føre til at magen til å overprodusere magesyre . Redusere stress i livet ditt med meditasjon eller relaxations bånd , yoga eller med medisiner kan redusere magesyre utløser .
Solutions
Du kan redusere mengden syre magen produserer ved å følge visse retningslinjer . Foruten å være usunn , kan røyking irritere den beskyttende slimhinnen i magen og kan føre til magekreft . Smertestillende midler som aspirin og ibuprofen kan forårsake mageirritasjon. Bytt til paracetamol , noe som er mer magevennlig. Begrense alkoholforbruket , noe som kan erodere mageslimhinnen . Konsultere legen din på noen øvelse eller medisinering behandlinger for å hindre magesyre .