Hva bør en person opplever Gas &Oppblåsthet Gjør

? Gass og oppblåsthet er vanlige gastrointestinale symptomer som ofte opptrer sammen . Det finnes mange løsninger for gass og oppblåsthet , og mange av disse kan kjøpes over-the -counter for under 10 dollar. Aktivt kull

Aktivt kull brukes i akuttmedisin for å hindre absorpsjon av inntatt forgifter av magen . Ifølge Mayo Clinic , kan aktivt kull tabletter være nyttig i behandling av gass og oppblåsthet da tatt før og etter måltider . Aktivt kull kan kjøpes i mange drugstores og helse supplement butikker .
Simethicone arkiv

Anti - gass medisiner som inneholder simethicone er nyttige hjelpemidler for gass og oppblåsthet . Simethicone fungerer ved å forårsake små gassboblertil å flette inn større bobler , noe som resulterer i lettere eliminering , ifølge Medicine Net .
Herbal rettsmidler

Noen vanlige urter inneholder forbindelser som kan være nyttig for behandling av gass og oppblåsthet . Ifølge National Institutes of Health , reduserer fennikel frø olje intestinal spasmer og øker tynntarm bevegelighet , noe som gjør det til et nyttig middel for kolikk og andre gastrointestinale symptomer . Andre urter med digestive egenskaper inkluderer ingefær , peppermynte og anis frø .
Trening

Lett trening som yoga eller enkle stretching kan bidra til å flytte gass gjennom tarmkanalen raskere , lindre oppblåsthet og ubehag .
forhindre gass og oppblåsthet

unngå gassdannendematvarer som bønner og blomkål kan bidra til å forhindre gass , samtidig som den begrenser inntaket av salt mat og kullsyre drikkevarer kan redusere oppblåsthet . Tygg maten langsomt og grundig , og vurdere å ta en fordøyelseskanal enzym som Beano før store måltider . Hvis gass og oppblåsthet er et tilbakevendende problem , snakk med legen din om dine behandlingstilbud .