Gas & Oppblåsthet etter å ha spist mat

kan Gass og oppblåsthet etter spising føre til mye ubehag . Ved å forstå årsakene og gjøre noen enkle diett endringer , kan du unngå denne smertefulle og noen ganger pinlig tilstand . Identifikasjon

Når spise og gjøre andre aktiviteter , kommer luft inn i fordøyelsessystemet, og kan til slutt føre til en følelse av oppblåsthet . På et tidspunkt kroppen trenger for å drive ut luften og gjør det ved raping eller passerer gass .
Årsaker

spise for fort eller spise høy - fiber matvarer som frukt og grønnsaker kan føre til at gass og oppblåsthet . Andre matvarer som bønner , salat, kål , tyggegummi og harde drops kan også føre til at gass oppbygging .
Forebygging

Unngå matvarer som er kjente triggere for deg , ikke bruke sugerør og tygger sakte kan alle hindre gass og oppblåsthet med måltider . Også justere dårlig tilpassede tannproteser kan hjelpe , da disse har vist seg å gi mer luft i.
Behandling

Over -the -counter medisiner som Beano og aktivert kull kan føre til en viss lettelse , men ikke alltid fungerer .

Hensyn

Se en lege hvis gass forstyrrer livet ditt eller ikke blir bedre , eller hvis det er ledsaget av blødninger , kvalme , vekttap eller feber .