Foods å unngå Med Acid Reflux GERD Treatment

gastroesophogeal reflukssykdom ( GERD ) er preget av syre bygge opp som forårsaker en rekke fordøyelsesforstyrrelser. Å spise et riktig kosthold er den viktigste delen av å håndtere denne tilstanden . Viktigheten av å unngå visse matvarer

Visse matvarer øker produksjonen av magesyre , irritere mageslimhinnen eller slappe av esophageal sphincter , som gjør at syre å strømme tilbake opp i spiserøret .

mat som fremmer Acid bygge opp

Unngå brus , appelsinjuice , syrlig mat og kaffe - . inkludert koffeinfri

Foods som slappe esophageal sphincter

Unngå fet mat , inkludert full - fett meieriprodukter , alkohol , peppermynte , peppermynte og sjokolade .
tips for å spise

Unngå tunge måltider og legger seg ned umiddelbart etter å ha spist . Spis sakte og spise flere små måltider i løpet av dagen i stedet for tre store.
Forslag Foods

Spis mat rik på B- vitaminer og kalsium som hele korn, mandler , bønner, frisk frukt og grønnsaker . Drikk seks til åtte glass vann daglig .