Naturlig rettsmidler for magesmerter

Vi har alle hatt det vondt , gnagende smerte i magen , men oftere enn ikke det er et resultat av våre hektisk livsstil snarere enn en ekte magelidelsesom gastritt eller magesår . Studenter stresset over skolearbeidet , foreldre Haggard over prøver å dekke månedlige regninger og pensjonister som bekymrer de høye kostnadene ved sine helsetjenester er alle ofre for denne magesmerter . Heldigvis , det er naturlig rettsmidler for å redusere alvorlighetsgraden og hyppigheten av mageproblemer . Årsaker

Årsakene til magesmerter varierer , fra ikke får nok fiber i kosten , noe som kan føre til smertefull forstoppelse , for å ikke være godt uthvilt , stress , en diett som mangler sunn mat og altfor lite mosjon .
Typer

magesmerter ledsaget av oppblåsthet , raping , luft i magen og kvalme kan etterligne et magesår . Legen din kan utføre diagnostiske tester for å fastslå om dette er årsaken , ellers har du sannsynligvis ikke- sår magesmerter .

Forebygging arkiv

måter å hindre ikke - sår magesmerter er å få riktig mengde hvile , trene regelmessig og spise en sunn diet.Eating høy - fiber matvarer er effektive i å redusere magesmerter og sunt for din kolon , men øke fiber gradvis for å unngå ubehag . Ifølge Mayo Clinic , bør menn under 50 mål for 38 gram fiber per dag , mens kvinner under 50 bør arbeide for minst 25 gram om dagen . Kviger over 51 bør spise 21 gram , og menn over 51 bør spise 30 grams.Consuming en liten håndfull nøtter hver dag er en god måte å legge fiber til kosthold . Andre matvarer som frukt , grønnsaker og hele korn er høy i fiber .
Livsstil

Våre herjet livsstil kan føre til stuffing mat i munnen mens du kjører ut døren , men dette resulterer i overspising og svelger luft , spesielt når man drikker kullsyreholdige drikker , og det skaper ekstra stress på mage system.Avoid krydret og fet mat og for mye alkohol og koffein , som de alle kan føre til magesmerter . I tillegg lærer avspenningsteknikker og å bremse ned og lukte på rosene .
Hjem rettsmidler

Honning er effektive i herding magesmerter hos noen mennesker , så hvis du ' re føler ubehag ta to spiseskjeer og vaske den ned med water.Home -rettsmidler - for - you.com anbefaler å drikke kamille eller urte myntete å berolige og lindre din stomach.Asafetida er en urte rette for magesmerter . Svelg en teskje av asafetida og følge med et glass vann . Smerten bør begynne å avta etter et par minutter .
Medisinsk behandling

Du bør rådføre deg med lege om magen din smerte hvis du opplever pågående eller vedvarende smerte eller en øke i frekvens , oppkast , avføring som er blodig , uforklarlig vekttap eller hyppig fordøyelsesbesvær eller smerter som stråler fra nakken , brystet eller armen .