Den beste måten å rense kolon ved hjelp Magnesium Citrate

Hvis du finner ut at du er forstoppet eller ønsker å rense kolon , er magnesium citrate et supplement du kan ta for å hjelpe deg i denne prosessen . Det er en rekke hensyn og forholdsregler for å forstå mens du bruker magnesium citrate . Riktig bruk

Nøkkelen til et kolon rens med magnesium citrate er å forstå hvordan produktet fungerer slik at du effektivt kan bruke den til å rense kolon . Som en generell oppmerksom er magnesium det mest vanlige mineral som finnes i menneskekroppen, og bistår med normal muskel -og nervefunksjoner . Magnesium citrate hjelper rense ut tarmer og rense tykktarmen en gang inntatt i flytende form .

Når du driver et kolon rens med magnesium citrate , bør du rådføre deg med lege, som vil gi deg de riktige doser av supplement . Den typiske dose for voksne er 10 dl . Hvis du velger å ikke ta kontakt med lege , kan du bare følge instruksjonene på supplement eske . Ikke bruk medisiner for mer enn en uke , og alltid ta tilskudd på tom mage .
Foods Unngå and Drug Interactions

For å best rense med magnesium citrate , er det visse medisiner og matvarer du bør unngå for å begrense eventuelle komplikasjoner under kolon rens . Unngå tunge eller fast føde i dagene fram til kolon rens . Fokuser din diett på supper og væsker . Healthopedia.com tyder på at du bør også opprettholde en høy - salt diett før kolon rens . Unngå bruk av magnesium citrate hvis du tar medisiner for nyresykdom eller noen andre medisiner som blodfortynnende ( f.eks Cipro eller Lanoxin ) .

Etter å ha fullført din kolon rens , ikke umiddelbart begynne å konsumere fast føde . Sakte begynner å spise myk mat som ligner på maten du konsumert frem til kolon rens . Innen noen få dager , kan du begynne å konsumere fast føde . Vurdere å spise mat med høyt fiber som mørk grønne greener , grønnsaker og frukt . For å opprettholde en ren tykktarm , vurdere å spise paranøtter og mandler .

Forholdsregler

For å sikre at du er rensing din kolon den beste måten med magnesium citrate , sørg for at du tar forholdsregler under rensing. Forholdsregler inkluderer å vite om eventuelle bivirkninger som kan tyde på at kolon rens har gått galt . Kontakt legen din hvis du opplever alvorlige magekramper, kvalme eller oppkast . Hvis du oppdager en uregelmessig hjerterytme eller ørhet , stanse behandlingen og kontakte lege umiddelbart . Til slutt , hvis du oppdager blod i avføringen , kan det være en alvorlig skade i fordøyelsessystemet, og du bør kontakte legen din eller gå til legevakten .