Helse og Sykdom
Trening er allment anerkjent å faktisk utløse syre reflux syreangrep . Sørg for at du nøye vurdere nøyaktig syre reflux treningsinformasjon før du etablere en treningsplanfor din egen .
Forslag
Ta en over mot syre reflux medisiner før trening for å minimalisere alvorlighetsgraden av symptomer brakt videre ved å trene.
Forebygging /løsning
Unngå å trene på full mage . I stedet spiser et mindre måltid før trening og vente minst to timer etter å ha spist før du starter trening .
Effekter
Trening , når kombinert med endringer i kosthold og livsstil , kan skape et mye sunnere deg som er mindre utsatt for noen av de mer alvorlige acid reflux angrep og symptomer .
Typer
unngå øvelser som involverer en god del av spretter da dette antas å forverre acid reflux symptomer .