Acid Reflux treningsinformasjon

En av de hyppigst foreslåtte behandlinger for acid reflux er å gå ned i vekt . Før du bestemmer deg på en fitness rutine for vekttap innsats for å behandle acid reflux , holder dette sure oppstøt treningsinformasjon i tankene . Advarsler

Trening er allment anerkjent å faktisk utløse syre reflux syreangrep . Sørg for at du nøye vurdere nøyaktig syre reflux treningsinformasjon før du etablere en treningsplanfor din egen .
Forslag

Ta en over mot syre reflux medisiner før trening for å minimalisere alvorlighetsgraden av symptomer brakt videre ved å trene.
Forebygging /løsning

Unngå å trene på full mage . I stedet spiser et mindre måltid før trening og vente minst to timer etter å ha spist før du starter trening .
Effekter

Trening , når kombinert med endringer i kosthold og livsstil , kan skape et mye sunnere deg som er mindre utsatt for noen av de mer alvorlige acid reflux angrep og symptomer .

Typer

unngå øvelser som involverer en god del av spretter da dette antas å forverre acid reflux symptomer .