Acid reflux Hjem Cures

Acid reflux eller halsbrann , forårsaker en brennende følelse i brystet på grunn av saltsyre fra magesekken rømmer forbi esophageal sphincter og fører til betennelse i spiserøret . Symptomer oppstår vanligvis etter å ha spist , fastsettelse og om natten . Den sporadiske halsbrann blusse opp er ikke grunn til for mye bekymring ; men hvis du har hyppige anfall så kan du være i fare for å ha gastroøsofageal reflukssykdom ( GERD ) , som forårsaker skade på spiserøret . Finn ut hva hjem botemidler kan forebygge, redusere eller lindre symptomer på acid reflux . Diet

Ifølge National Institute of Diabetes og Digestive og nyre sykdommer , vanlige matvarer er vanligvis forbundet med halsbrann . Disse matvarer inneholder krydret mat , sitrusfrukter, fet og fritert mat , sjokolade , alkohol, koffein , løk, hvitløk , mynte og tomat - baserte matvarer . Noen av disse matvarene kan forårsake ingen halsbrann symptomer i deg , mens andre kan indusere problemer . Hold en matdagbok for å finne ut hvilke matvarer forårsake acid reflux . Skriv ned alt du spiser og eventuelle symptomer . For å unngå sure oppstøt , anbefaler National Institutes of Health å spise mindre måltider , unngå bøyer seg over etter å ha spist , avstå fra å legge ned etter et måltid og å miste vekt hvis du er overvektig . I tillegg kan bruk stramme klær presse den sure opp til spiserøret. Prøv å spise i en avslappet atmosfære , fordi stress kan være en medvirkende faktor til acid reflux . Unngå stressende samtaler ved å sette på musikk og skape et rolig miljø .
Drinks

Drikker et glass vann så snart du føler brenning i brystet kan lindre acid reflux . Vann kan fortynne syre og fjerne spiserøret . Drikk en 8 - oz . glass vann når symptomene oppstår . Potetsafthar basiske egenskaper som nøytraliserer magesyre og redusere mengden av syre i gastrointestinalsystemet . Lage juice fra en potet og legge en lik mengde vann . Drikk blandingen tre ganger om dagen . Leo Galland , MD , forfatter av "Power Healing , " antyder drikke kål eller gulrot juice en gang om dagen . Han anbefaler også å drikke 4 oz . av aloe vera juice om dagen . Aloe vera er i stand til å berolige og reparere en irritert spiserøret . Vær forsiktig når du tar denne urten , men fordi det kan være et kraftig avføringsmiddel .

Urter arkiv

Mange antacida inneholder aluminium og natrium . For personer med hypertensjon problemer , kan overskytende natrium forverre disse problemene . Aluminium har vært knyttet til Alzheimers sykdom, og en hvilken som helst forbruks bør være på et minimum. Omgå disse problemene ved å ta urter . Marshmallow er i stand til å belegge spiserøret , beskytter den mot syre og beroligende betent spiserør fôr . En annen urt å bruke er glatte alm . Mye som marshmallow , inneholder denne urten planteslim , som kan frakk spiserøret . Andre urter som brukes for å hjelpe fordøyelsen og redusere anfall av halsbrann inkluderer ingefær , fennikel , kattemynte og kamille te .