Acid Fordøyelsesbesvær Diet

Acid fordøyelsesbesvær oppstår når folk føler ubehag eller smerter i nedre bryst og buk fordi magesyre irritere spiserøret , magesekken eller tolvfingertarmen , den første delen av tynntarmen under magen . Halsbrann forårsaker en brennende følelse i brystet og en syrlig smak bak i munnen . Denne formen for syre dårlig skjer til enhver tid , forverring etter et stort måltid , anstreng eller lener seg fremover. Classic syre dårlig oppstår rett etter måltider , som fører til ubehag i magen og går bort etter å ha tatt syrenøytraliserende medisiner . En syre dårlig diett fokuserer på å unngå matvarer som forverre denne tilstanden . Unngå Syrlig og Fet mat

Visse matvarer utløser syre dårlig , selv sunn mat . Folk spiser en syre dårlig kosthold unngå sure matvarer som sitrusfrukter og juice , løk , tomater, syltet mat og frukt som utløser denne tilstanden . Cancernet - UK sier at bearbeidet fruktjuice inneholder mer syre enn hele frukter . Folk bør unngå å spise fet og stekt mat på en syre dårlig kosthold. Disse matvarer utløse halsbrann symptomer hos voksne og barn .
Ikke drikk kullsyreholdige drikker, alkohol og kaffe

En syre dårlig kosthold inneholder ikke drikke kullsyreholdige drikker , kaffe og te , uansett om de inneholder koffein og alkohol . Disse drikker utløse magesmerter og sure oppstøt i mange mennesker . Koffein, inkludert sjokolade , utløser syre dårlig i mange mennesker . Folk som er kaffedrikkere kan prøve syrefritt kaffe som Tylers Kaffe og Green Mountain Coffee .
Spis yoghurt

Melk forverrer syre dårlig i mange mennesker , men yoghurt , som en del av en syre dårlig kosthold , beroliger magen . Dyrkede yoghurt og andre dyrkede meieriprodukter inneholder acidophilus bakterier som dreper dårlige bakterier i fordøyelsessystemet. Folk som ikke liker yoghurt kan kjøpe acidophilus kapsler på helsekostbutikker . Blande honning med melk reduserer syre dårlig .
Cook med visse krydder

Familier Online Magazine sier folk kan bruke visse urter å lette fordøyelsesbesvær . Disse fordøyelses beroligende urter omfatter basilikum , karve , kardemomme frø , cayenne , nellik , spisskummen frø , alfalfa , peppermynte , gurkemeie , ingefær og rosmarin . Disse naturlige krydder fremme fordøyelsen helse .
Spis sakte og regelmessig

Mens syre dårlig kosthold anbefaler matvarer folk bør unngå , spise måltider langsomt og på en vanlig hverdag . Etter måltider , unngå å ligge ned for å hindre acid reflux . Ta korte turer etter måltider hjelper fordøyelsen.