Slik lindrer Barnas Forstoppelse

Toppelse påvirker mennesker i alle aldre . Mens de fleste voksne ta avføringsmidler for å stimulere til avføring , er dette midlet anbefales ikke for barn . Heldigvis finnes det flere alternative måter å lette forstoppelse hos barn . Du trenger
Fiber
Apple juice på
Vis flere instruksjoner
en

Serve barnet ditt frukt og grønnsaker . En lav - fiber diett fører ofte forstoppelse hos barn . Øk barnets fiberinntaketved å servere friske frukter og grønnsaker . Begrense rask mat , sukkerholdig elementer og annen junk food i barnets kosthold .
To

Øk barnets væskeinntak . Vann oppfordrer fordøyelsen helse ved oppmykning avføring og fremme regularitet . Apple juice er høy i fiber og oppfordrer tarmaktivitet.
3

Oppmuntre en aktiv livsstil . Mangel på fysisk trening bidrar til forstoppelse . For å lindre barnas forstoppelse , oppfordrer utendørs aktivitet eller idrett som løping , sykling og basketball . Bevegelse stimulerer fordøyelseskanalen og naturlig lindrer forstoppelse .
4

Masser barnets mage å oppmuntre intestinal sammentrekninger og fremme avføring .