Hvordan Heal syre dårlig smerte

Acid fordøyelsesbesvær er en vanlig klage . Det oppstår når syre ryggene opp i spiserøret , forårsaker irritasjon . Noen ganger referert til som halsbrann eller sure oppstøt , syre dårlig fører til en brennende smerte i brystet og en sur smak i halsen . Symptomene kan vare alt fra noen minutter til flere timer og har en tendens til å gjenta seg for folk flest . Gravide og overvektige voksne er mest utsatt for syre dårlig smerte . Du trenger arkiv Blocks å heve Bed &Over -the -counter syrenøytraliserende
Over -the -counter eller reseptbelagte styrke H2 blocker på
Vis flere instruksjoner
1

Unngå matvarer kjent for å forårsake halsbrann og sure oppstøt . Sitrus, tomater , fet mat, krydret mat , løk , sjokolade og mint kan alle utløse symptomer og bør elimineres fra kosten din , ifølge American Academy of Family Physicians . Dersom symptomene dine bedre , kan du prøve å gjeninnføre disse matvarene for å finne ut om du kan tolerere dem .
To

Hold deg unna kaffe , alkohol , sitrus fruktjuicer , og kullsyreholdige drikker og cola . Alle disse drikker kan bidra til syre dårlig smerte .
3

Slutte å røyke . Røyking svekker funksjon av lavere esophageal sphincter , ifølge Mayo Clinic . Videre røykeslutt forbedrer din generelle helse .
4

Remain i oppreist stilling etter måltider . Når det er mulig , ikke ta en lur , eller gå til sengs i minst to timer etter å ha spist . Du kan også plassere seks tommers blokker under to ben på hodet av sengen din for å holde deg i en semi - oppreist stilling under søvn .
5

Spis mindre måltider oftere , og unngå overspising . Overspising er en av de viktigste årsakene til syre dårlig . Slutt å spise når du ikke lenger føler deg sulten , men før du føler deg full .
6

Gå ned i vekt hvis du er overvektig , og gjøre endringer i livsstil for å opprettholde en sunn vekt . Ifølge Mayo Clinic , legger ekstra vekt press på mageområdet . Dette reiser magen og forårsaker magesyre å sikkerhetskopiere i spiserøret .
7

Eliminer så mye stress fra livet ditt som mulig . Stress og angst kan forverre symptomer på syre dårlig for noen mennesker . Aromaterapi , trening, massasje , og hypnose kan bidra til å redusere stress og helbrede syre dårlig smerte .
8

Unngå alt som legger press på magen , som for eksempel stramme klær og abdominal crunches og sit- ups .

9

Avvikle bruk av aspirin og anti - inflammatoriske medisiner , med mindre fortalt noe annet av legen din . Den amerikanske Gastroenterologisk Association anbefaler å bytte til paracetamol hvis aspirin og NSAIDs utløse syre fordøyelsesplager .
10

Prøv en over -the -counter syrenøytraliserende , for eksempel mylanta , Maalox , Tums eller rolaids . Antacids nøytralisere magesyre og gi kortsiktig lindring av symptomer . The Mayo Clinic foreslår å bruke syrenøytraliserende som inneholder både aluminiumhydroksid og magnesiumhydroksid . Mens antacida er ikke en kur for syre dårlig , kan de gi midlertidig kontroll av symptomer, mens du venter på andre behandlingsmetoder for å begynne å jobbe .
11

Spør legen din om å ta en H2 blocker eller ved hjelp av et proton pumpe inhibitor dersom symptomene er alvorlige . Den amerikanske Gastroenterologisk Association sier at disse medikamentene reduserer syreproduksjonen, og dermed tilbyr midlertidig lindring av smerte . De også aktivere den skadede esophageal vev til å helbrede .
12

Fortell legen din hvis syre fordøyelsesplager er ledsaget av svart eller blodig avføring, kortpustethet , smerter i nakke eller skulder , svetting , oppkast blod , problemer med å svelge eller svimmelhet . Disse symptomene kan indikere en alvorlig sykdom som krever rask utredning og behandling .