Slik hindrer flatulens

flatulens er en naturlig kroppsfunksjon. Når maten beveger seg gjennom tarmen , er gass opprettet som maten brytes ned og fordøyes . Når gassen bygger seg opp i tarmen , må det bli utvist . Foruten den potensielle sjenanse flatulens kan forårsake i sosiale situasjoner kan det også føre til smerte som gassene bygge opp i tynntarmen . Heldigvis kan flatulens bli minimalisert eller eliminert med de riktige trinn. Instruksjoner
en

Reduser inntaket av fiberrike matvarer med komplekse karbohydrater , som for eksempel bønner og brokkoli , som er kjent for å føre til gassoppbyggingi tarmen . Rike eller fet mat bør også reduseres i kosten da disse kan forverre problemet .
To

Tygg maten sakte og drikke drikker sakte for å unngå å svelge overflødig luft som kan føre til luft i magen hvis ikke utgitt av raping .
3

Ta en gass -reduserende supplement , slik som Beano , for å hjelpe kroppen din fordøye komplekse karbohydrater som kan føre til luft i magen .
4

Sjekk med en lege hvis de ovennevnte trinnene ikke redusere oppblåsthet. En lege kan forskrive medisiner som vil bidra til å regulere fordøyelsen helse og eliminere gass .