Helse og Sykdom
Når divertikulitt oppstår , bør du spise en flytende diett for ca tre dager for å gi fordøyelsessystemettid til å gro . Etter symptomene bedre , gradvis begynne å konsumere solid mat som hele korn , grønnsaker og frukt . For å redusere hyppigheten og /eller hindre fremtidige flare- ups , bør du spise et fiberrikt kosthold . Et fiberrikt kosthold hjelper avfall flytte raskere gjennom fordøyelseskanalen, noe som reduserer tarm press som kan føre til divertikulitt . Prøv å spise 20-35 gram fiber per dag eller ta en fiber supplement . For å hindre overflødig fiber fra forårsaker forstoppelse , drikke rikelig med vann .
Herbal rettsmidler
urter kjent som Kamille ( tysk kamille ) og Filipendula ulmaria ( Mjødurt ) kan lindre betennelser og lindre fordøyelsessystemet. Også , urter kjent som Ulmus fulva ( Slippery Elm ) og Sutherlandia frutescens ( Cancer Bush ) kan hjelpe fordøyelses irritasjon og smerte . Disse urtemedisiner bør være tilgjengelig på en helsekostbutikk .
Andre Beskyttende
Prøv å bruke badet kort tid etter at du føler trang . Utsette turer på do kan føre avføring til å bli vanskeligere og vanskeligere å passere . Dette øker mengden av trykk i tykktarm og bidrar til utbruddet av divertikulitt . I tillegg bør du trene regelmessig. Trening hjelper ved å fremme sunn tarmfunksjonen , og ved å redusere mengden av trykk er tilstede i tykktarmen. The Mayo Clinic anbefaler å trene 30 minutter per dag . I tillegg bør du unngå å spise matvarer som popcorn , nøtter, gresskarfrø , solsikkefrø, karve og sesamfrø . Disse matvarer kan irritere diverticula og resultere i betennelse .