Endre kosthold . Prøv å spise mindre måltider oftere så magen må skille ut mindre mengder syre for å hjelpe fordøyelsen på et gitt tidspunkt . Komplekse karbohydrater som brød og pasta trenger også mindre magesyre å fordøye . Begrens mengden fett du spiser , og være forsiktig for å unngå overspising . Unngå alkohol , spesielt øl , da dette kan doble mengden av magesyre .
To
Opprettholde en oppreist stilling i minst 45 minutter etter å ha spist som en måte å hjelpe fordøyelsen .
3
Ta en over disk medisiner ved første tegn på syre dårlig , da disse ofte kan gi rask lindring for dine symptomer . Vanlige medisiner inkluderer mylanta , maalox og Pepcid AC .
4
Unn din tilstand med reseptbelagte medisiner hvis ubehaget ikke forsvinner , eller hvis det er kronisk i naturen . Reseptbelagte medisiner inkluderer syreblokkere som Tagamet og Zantac; protonpumpehemmeresom slår ned syre "pumper " i magen som prilosec og prevacid; syredemperesom Carafate , og hvis tilstanden er forårsaket av en infeksjon , antibiotika som Amoxil eller Biaxin . Den eksakte årsaken til magen surhet vil avgjøre hvilket medikament legen din vil foreskrive , samt eventuelle bivirkninger .
5
Vurdere å gå med en rådgiver eller psykolog for å gjennomgå atferdsterapi hvis surhet er resultatet av feil matvaner .
Fordøyelsen Helse