Fjern ytterste bladene på kålen og suge kål i rent , lunkent vann i 10 minutter .
to
Skjær hele kål opp i biter små nok til å passe i sjakten av din juicer .
3
Begynn juicing før du har juiced hele kål . Overfør saften i en glassbeholderfor å lagre i kjøleskap. Kål juice bør brukes innen tre dager .
4
Hell en 4 - oz . glass ( ½ kopp ) av kål juice og drikke det umiddelbart . Hvis du synes det er for usmakelig , jage den ned med ½ kopp vann eller ½ kopp rå eplejuice . Du kan selv legge til eplejuice til kål juice om nødvendig .
5
Drikk et 4 - oz . glass av kål juice fire ganger per dag . Fortsett dette regimet til dine kolitt symptomer er borte , og fortsette med minst to glass per dag for å opprettholde optimal gastrointestinal helse .