Hvordan Naturligvis behandle Divertikulitt Symptomer

Divertikulitt fører til en stor mengde smerter i tarmområdet og kan være ledsaget av anal blødning , kramper , forstoppelse , gass og kvalme . Divertikulitt er forårsaket når ufordøyd mat ikke flyttes gjennom fordøyelsessystemetpå en riktig måte . Den ufordøyd mat sitter i tarmen og begynner å irritere diverticula , forårsaker dem til å bli betent . Heldigvis kan divertikulitt symptomene bli sterkt redusert eller eliminert med noen diett endringer . Du trenger
Fiber supplement
Ferske råvarer
Vann
øvelse diett på
Vis flere instruksjoner
en

Begynn en diett som er høy i fiber . Fiber hjelpemidler fordøyelsen og hindrer oppbygging av ufordøyd mat , noe som kan føre til betennelse i diverticula . Prøv å innlemme minst 30 g fiber i ditt daglige kosthold .
To

Spis økologisk frukt og grønnsaker som er rike på fiber for å redusere divertikulitt symptomer . Økologiske produkter er fri for kjemikalier og plantevernmidler , som kan irritere og forverre divertikulitt . Frø , små nøtter og selleri stilken kan ikke være lett fordøyd og bør unngås av personer som lider av divertikulitt .
3

konsumerer store mengder vann i løpet av dagen . Holde deg hydrert hjelper kroppen fordøye maten bedre og arbeider for å rense systemet . Du bør drikke minst åtte glass vann i løpet av dagen .
4

forplikte seg til en regelmessig mosjon rutine . Gjøre minst 25 minutter med trening hver dag hjelpemidler i fordøyelsen og kan redusere symptomene på divertikulitt . Burning energi signaler kroppen til å bruke mat lagret i den for energi og reduserer mengden av ufordøyd mat sitter i tarmen .
5

Bruk et klyster for å tømme tarmen . Ufordøyd mat kan tette tarmer og forårsake en stor mengde av smerte . Ved hjelp av en over -the -counter klyster kan bidra til å fjerne blokkeringen og slipp trykket forårsaker ubehag .