Hvordan bli kvitt Acid Reflux og GERD

er gastroøsofageal refluks eller GER også kjent som acid reflux , når væske eller mat fra magen stige ned i munnen . Mens gastroøsofageal reflukssykdom eller GERD er en mer alvorlig form for GER . Ifølge National Digestive Diseases Information Clearinghouse , eller NDDIC , oppstår sure oppstøt eller reflux av fordøyelsesenzymer juice fordi den nedre esophageal sphincter - ventilen inngangen til magen - åpner plutselig eller ikke lukker ordentlig . Å kvitte seg med enten syre reflux eller Gerd , må pasientene revurdere sin livsstil eller snakke med en lege om mulige fysiske abnormiteter . Du trenger
6 - til 8 - tommers høye treklosser
Loose klær
Vis flere instruksjoner
en

Spis mindre måltider . For noen sure oppstøt og GERD pasienter , spise store måltider forårsaker symptomer som halsbrann og problemer med å svelge . Liggende etter spising kan også forårsake problemer , slik småspising før sengetid skulle unngås. Pass på å vente 2 til 3 timer etter å ha spist før du ligger nede .
To

Hev hodet ditt mens du sover , ved å plassere tre blokker som er 6 til 8 inches høy under bedposts på slutten der hodet hviler . Dette er en sikker måte å heve hodet , siden bare legge ekstra puter fungerer ikke så godt .
3

Gå ned i vekt . Ifølge NDDIC , kan fedme bidra til både sure oppstøt og GERD . Den ekstra vekten fører til at kroppen din til å generelt jobbe hardere og løsner den nedre esophageal sphincter . Også , kan gravide kvinner blir utsatt for syre reflux mot slutten av svangerskapet , når de har fått ekstra vekt .
4

Slutte å røyke . Ifølge Web MD, kan røyk føre sure oppstøt på grunn av avslapning av den nedre spiserørlukkemuskel. Det kan også opprørt riktig fordøyelse av mat .
5

Unngå visse matvarer og drikke . Krydret og fet mat er kjente gjerningsmannen i sure oppstøt, men andre matvarer - for eksempel sjokolade , tomater og og sitrus - også kan gi symptomer
6

unngå muskel relaxers og stoffer som . aspirin , ibuprofen og blodtrykket medisiner - noe som kan føre til sure oppstøt og gerd , ifølge Web MD . Disse stoffene slappe av lavere esophageal sphincter og forårsake fordøyelsesenzymer juice til å stige opp .
7

Løstsittende klær , spesielt rundt midjen området . Velg bukser med snøring eller elastiske waistbands , og unngå trange skjorter og bukser . Pass på necklines er løse , også.
8

Velg over-the -counter antacida å lindre halsbrann og acid reflux symptomer . De kan også nøytralisere syre i magen . Men disse stoffene har bivirkninger som diaré og forstoppelse .
9

Spør din lege for å foreskrive medisiner for å bekjempe acid reflux eller Gerd , hvis antacida ikke fungerer for deg . Ifølge NDDIC , kan skummidler dekke innsiden slimhinnen du magen , H2-blokkere reduserer magesyre , protonpumpehemmereer sterkere versjoner av H2-blokkere , og prokinetics styrke lavere esophageal sphincter å redusere symptomene .
10 p Hvis legen din råder det , planlegge en x - ray prosedyre for å lete etter hiatal brokk - en abnormitet i spiserøret som fører til GERD , ifølge NDDIC . Du kan også trenge en endoskopi - . En prosedyre der et rør settes inn i spiserøret , for ytterligere hiatal brokk testing
11

Monitor pH i magen med en liten enhet settes inn i spiserøret , hvis foreskrevet . Legen din kan overvåke surhetsgraden i magen i 24 til 48 timer , mens du holder en matdagbok .
12

Styrk din lavere esophageal sphincter med kirurgi , dersom det anses nødvendig av legen din . Per NDDIC , er fundoplication en type kirurgi for å reparere hiatal brokk ved å pakke den øvre delen av magen rundt den nedre esophageal sphincter . Et annet alternativ er kirurgi for å plassere masker direkte på den nedre esophageal sphincter å stramme muskelen .