Hvordan Quit en Diet Soda Habit

Det er mange mennesker som er avhengige av diett brus , og det er én mat vane som er svært vanskelig å bryte . Når du bestemmer deg for å slutte , vil du også oppleve abstinenssymptomer. Når du har gjort deg for å slutte , og er fast bestemt på å lykkes , gjør du følgende for å avslutte diett brus vane . Du trenger
en flaske hodepine reliever
vann
Grønn te
en søppelpose på
Vis flere instruksjoner
en

Bli kvitt alle diett brus som er i ditt hus og din arbeidsplass . Hvis fristelsen er ikke foran deg , vil du ikke bli fristet til å plukke opp en boks eller skjenke deg en drink . Kast bort alt eller gi det bort ; ikke la noen i huset selv for andre beboere.
to

lager ditt kjøkken med koffein alternativer for deg å innta når behovet oppstår . Din avhengighet stammer fra koffein så mye som kullsyre . Å gi opp koffein er mye hardere og er ikke din umiddelbare mål er denne prosessen .
3

Drikk grønn te i stedet for din vanlige diett brus . Grønn te er sunt for deg og vil holde koffein nivåer selv for å gjøre det enklere å holde deg på sporet .
4

Drikk vann i kombinasjon med grønn te for å skylle ut natrium som har bygget opp i systemet fra din vane . Den natrium som har bygget opp er usunn og må gå .
5

Ta denne prosessen én dag av gangen , og det vil bli lettere . Ta medisin for hodepine som nødvendig for å håndtere tilbaketrekkingen . Dette er en normal del av prosessen .