Hvordan Slapp av en mage

Alle har vondt i magen fra tid til annen . Hvis man spiser et kosthold som er full av junk food og fett , så vil de ha vondt i magen oftere enn noen som spiser et sunt kosthold . Her er noen trinn for å hjelpe deg å slappe av en syk mage . Instruksjoner
en

ta litt medisin . Mange over-the -counter medisiner er gode på å slappe av en syk mage . Syrenøytraliserende , anti - diaré medisiner og smertestill alle fungerer godt på de fleste.
To

Tenk deg en fin scene som du puster dypt . Dette er en god teknikk å bruke når du ikke har noen magemedisin .
3

Gå se en lege hvis du har en kontinuerlig vondt i magen som ikke vil gå bort eller hvis du er oppkast og er i ekstrem dobling smerte .
4

Legg deg ned for en stund . Dette hjelper noen ganger eliminere noe av smerten . Pass på at du ligger fortsatt i en komfortabel stilling .
5

Drikk en kullsyreholdig drikke . Noen ganger hvis du kan rape eller passere gass , beroliger magen og føles bedre .
6

Gå på do . Dette kan avlaste magen smerte .
7

Kjøp noen urter som hjelper på fordøyelsen slik som ingefær , peppermynte eller kamille te . Ta dem som anbefalt . Disse urte kosttilskudd virker kanskje ikke umiddelbart . Men de er et sunt alternativ til å ta medisiner .