Hvordan behandle kolikk i en voksen

Kolikk er en samlebetegnelse for reoccurring magesmerter . Selv om dette ikke alltid er koblet til fordøyelsessystemet, oftest kolikk regnes som et problem med røtter i en ut av balanse fordøyelsesprosessen . En gjennomsnittlig amerikansk kosthold inneholder forbindelser, kjemikalier og legemidler som ofte skader ernæringsmessig og bakteriologiske balanse som må være til stede i fordøyelsessystemetfor å skape og opprettholde fordøyelses trivsel . I tillegg har de fleste bearbeidet mat ikke innføre i fordøyelsesprosessen enzymer og probiotika som trengs for kroppen å helt bryte ned mat og absorbere næringsstoffer . Enkelte kosttilskudd kan betydelig hjelp i å skape og opprettholde fordøyelsen helse hos voksne . Du trenger
Organiske probiotiske kosttilskudd
Organiske enzym kosttilskudd
Organiske mørke bladgrønnsaker
Naturlige frukt og grønnsaksjuice på
Vis flere Instruksjoner
Tilskudd og Endringer i kostholdet for å behandle voksen Kolikk
en

Identifiser kosttilskudd som inneholder naturlig forekommende eller organiske probiotika . Introdusere disse kosttilskudd inn i fordøyelsessystemeti henhold til produsentens instruksjoner . Probiotika som acidophilus og bifidus er bakterier som finnes i nedre fordøyelsessystemet. Disse positive bakterier er nødvendig for kroppen å bryte ned og absorbere næringsstoffer fra maten . Snakk med din lokale helsekost eller kosttilskudd butikkansatt til å identifisere produkter med et positivt omdømme .
To

Ta kosttilskudd som inneholder naturlig forekommende eller økologisk mat enzymer . Enzymer er tilstede i naturlig mat , økologiske råvarer og ubehandlet korn . De hjelpe kroppen i ferd med å fordøye mat . Ofte er kolikk hos voksne et resultat av lav enzym telle i matvarer som er bearbeidet, pakket og frosset .
3

Legg råvarer , mørke bladgrønnsaker og hele, ubehandlet korn til kosthold . Disse matvarer er høy i enzymer og vil hjelpe fordøyelsen helse . Regjeringen næringspyramidenanbefaler fem porsjoner med frukt og grønnsaker per dag . Økologiske matvarer inneholder flere enzymer og probiotika enn ikke-økologisk variasjon, så spise dem på en jevnlig basis for å bidra til bedre helse og et mer balansert fordøyelses helse .
4

Drikk en servering per dag en naturlig frukt eller frukt og grønnsaker juice blanding . De samme fordelene som kan oppnås fra økologiske råvarer er tilgjengelig i økologisk frukt -og grønnsaksjuice . Plukk fra mørke frukter, for eksempel kirsebær, blåbær eller granatepler . Juice fra gulrøtter, rødbeter , agurk og squash er også høy i næringsstoffer for fordøyelsen helse og naturlig søt .