Mens forstuinger og tøyninger begge kan oppstå i ankelen, er de ikke den samme skaden. En forstuet ankel er ikke nødvendigvis ledsaget av en oppskrapet sene. Det er imidlertid mulig for en sene å bli skadet ved en alvorlig ankelforstuing, spesielt hvis forstuingen blir stående ubehandlet.
Hvis du har forstuet ankelen, er det viktig å oppsøke lege for å sikre at skaden blir riktig diagnostisert og behandlet. Behandling for en forstuet ankel kan omfatte hvile, is, kompresjon og elevasjon (RISE), samt fysioterapi. I noen tilfeller kan kirurgi være nødvendig for å reparere en alvorlig ankelforstuing.
Ved å følge legens instruksjoner kan du bidra til at den forstuede ankelen din helbreder ordentlig og at du er i stand til å gå tilbake til dine normale aktiviteter så snart som mulig.