Hva du bør vite om teratogener og fødselsskader

Teratogener er stoffer som kan forårsake fødselsskader når de er tilstede i miljøet til en gravid kvinne. De kan påvirke et foster i utvikling når som helst under svangerskapet, men det er mest sannsynlig at de forårsaker problemer i løpet av de første tre månedene, når fosteret er mest sårbart.

Noen vanlige teratogener inkluderer:

* Alkohol :Alkohol kan forårsake en rekke fødselsskader, inkludert føtalt alkoholsyndrom (FAS), som er preget av vekstretardasjon, hjerneskade og ansiktsavvik.

* Tobakksrøyk :Tobakksrøyk inneholder over 4000 kjemikalier, hvorav mange er kjent for å være skadelige for fostre under utvikling. Disse kjemikaliene kan forårsake lav fødselsvekt, for tidlig fødsel og luftveisproblemer.

* Ulovlige rusmidler :Ulovlige rusmidler, som kokain og metamfetamin, kan krysse morkaken og nå fosteret. Disse stoffene kan forårsake en rekke fødselsskader, inkludert hjertefeil, nevrologiske problemer og for tidlig fødsel.

* Reseptbelagte legemidler :Noen reseptbelagte legemidler, som visse antibiotika og antihistaminer, kan også forårsake fødselsskader hvis de tas under graviditet. Det er viktig å snakke med legen din om eventuelle medisiner du tar før du blir gravid.

* Miljøgifter :Noen miljøgifter, som bly og kvikksølv, kan også forårsake fødselsskader. Det er viktig å unngå eksponering for disse giftstoffene hvis du er gravid eller planlegger å bli gravid.

Hvis du er gravid eller planlegger å bli gravid, er det viktig å ta skritt for å unngå eksponering for teratogener. Dette betyr å unngå alkohol, tobakksrøyk, ulovlige stoffer og visse reseptbelagte medisiner. Det betyr også å begrense eksponeringen for miljøgifter. Ved å ta disse trinnene kan du bidra til å redusere risikoen for å få et barn med fødselsdefekt.

Her er noen tilleggstips for å unngå teratogener under graviditet:

* Se legen din regelmessig. Legen din kan overvåke helsen din og gi deg veiledning om hvordan du unngår teratogener.

* Spis et sunt kosthold. Å spise et sunt kosthold kan bidra til å sikre at kroppen din har de næringsstoffene den trenger for å støtte en sunn graviditet.

* Mon regelmessig. Trening kan bidra til å forbedre din generelle helse og redusere stressnivået.

* Unngå stress. Stress kan frigjøre hormoner som kan påvirke fosterutviklingen. Prøv å finne sunne måter å håndtere stress på, for eksempel trening, yoga eller meditasjon.

Ved å følge disse tipsene kan du bidra til å redusere risikoen for å få et barn med en fødselsdefekt.