Helse og Sykdom
Pins -og- nåler sensasjon vil vanligvis gå bort alt på det som skjer. Imidlertid kan du bli kvitt denne følelsen ved å endre kroppen din posisjon . Kroppen din posisjon kan kutte av sirkulasjon eller klemming en nerve ending som resulterer i ubehagelig kribling. Sørg for at kablene ikke den naturlige linje av dine føtter, armer eller hender . Denne følelsen skal gå bort i løpet av minutter .
2 p Hvis du opplever denne følelsen med føttene , pass på at skoene dine er ikke på for hardt . Mange løpere opplever kribling føtter når skolisser er knyttet for tett . Dine vanlige sko kan også være for liten , så gå til en større størrelse hvis det ofte oppstår en pins - og - nåler kriblende følelse .
3
Varsle legen din hvis du jevnlig finne deg selv opplever fot , arm og hånd kriblende . Dette kan være tegn på en alvorlig medisinsk tilstand . Legen din kan hjelpe til å identifisere triggere og behandlinger for å bli kvitt pins - og - nåler sensasjon . Legen din kan forskrive noe fra Kortikosteroider til terapi eller kirurgi for å rette opp eventuelle nerveskader du kan ha. Mulige medisinske årsaker kan omfatte angst , vitaminmangel , stråling forgiftning , multippel sklerose , overgangsalder eller dehydrering .
4
En annen måte å kvitte seg med pins - og - nåler sensasjon er å spise en godt balansert kosthold rik på B- vitaminer for å beskytte dine nerver . Prøv å få med kalium-rik mat som bananer for å fremme god sirkulasjon og holde prikking følelser i sjakk . Mange mennesker som ofte lider av hånd -, fot- og kropps kribling har funnet stor suksess gjør yoga posisjoner og positurer , samt trene det berørte området med hånd og fot håndtak . En fysioterapeut kan hjelpe deg med å velge de beste øvelsene for din tilstand .
gikt