Hvordan å friske deg selv Etter Menstrual Cycle

I menstruasjonssyklusen , utvikler kroppen en foring i livmoren i forberedelse til graviditet . Hvis ingen graviditet oppstår , hormoner føre til at du går gjennom menstruasjon for å fjerne den gamle fôr så en ny en kan vokse for neste syklus . Dusjing er ikke nødvendig etter mensen . Meghan Lane , helse og seksualitet Peer Education Program koordinator , sier at skjeden renser seg naturlig . En studie av Rebecca M. Brotman og kolleger fant at skylling økte risikoen for bakteriell vaginose . Det finnes måter å være frisk etter menstruasjonssyklus uten skylling . Du trenger arkiv duft-fri og deodorant frie tamponger eller pads
Mild såpe
Hypoallergenic baby kluter
Cotton undertøy
Løstsittende bukser eller shorts på
Vis flere instruksjoner
Menstruasjon Hygiene
en

Drikk nok vann , slik at du holder deg hydrert , spesielt når du har mensen . Hydrering hjelper til med å opprettholde kroppens fuktighet og normal blodstrøm. Dette gjør det enklere for skjeden å rense seg selv etter mensen . Å drikke 6 til 8 åtte unse glass vann om dagen er anbefalt .
To

Menstruasjonsblod blandet med oksygen kan ha en normal lukt . Endre pads eller tamponger hver to til fire timer for å bidra til å redusere disse lukt . Hyppig endring bidrar også til å forebygge bakterieinfeksjoner og bedre hygiene . Iført tamponger for lang er knyttet til toksisk sjokksyndrom .
3

Vask ytre vaginal og kjønnshår området minst en gang om dagen for å bidra til å redusere lukt . Det kan være lurt å vaske forsiktig med vann eller mild såpe , eller bruke allergi baby kluter , oftere hvis du har tung menstruasjonsblødningen . Dette kan bidra til å hindre opphoping av lukt eller bakterier etter mensen er ferdig .
4

Bruk feminine hygieneprodukter som ikke har dufter eller deodorizers . Pads, tamponger og spray med disse ingrediensene kan faktisk føre til irritasjon eller infeksjon og dermed øke lukt .
5

Løstsittende klær og bomull undertøy for å bedre ventilasjon og unngå økte temperaturer . Bakterier og lukt er mindre vanlig i kjølig og tørt .
6

Etter mensen , bruke mild såpe og vann for å vaske utsiden vaginal og skam områder hver dag for å fjerne eventuelle gjenværende blod og redusere lukt . Normale vaginale sekreter vil skylle ut eventuelle gjenværende fôr .