Helse og Sykdom
Ifølge Dr. Nicola Tauraso , direktør for Tauraso Medical Clinic , antacida eller magesyre reduksjonsgir (både reseptbelagte og over-the -counter , dyre og rimelige ) er store bidragsytere til kronisk halsbrann . Legemet må magesyre for å bryte ned proteiner og komplekse karbohydrater. Hvis du tar en syrenøytraliserende , det er ikke nok magesyre til å gjøre det store fordøyelses jobb . Du får så halsbrann og nå for annen syrenøytraliserende .
Hyppig Snacking
Dr. Andrew Rubman , doktor i naturopathic medisin , går nærmere inn , særlig vedrørende kosthold. Snacking fører til at produksjonen av ekstra syre i kroppen og når middagen tiden nærmer seg , vil det ikke være en tilstrekkelig mengde magesyre for å bryte ned maten , og derfor vil halsbrann følge.
spise for fort
Dr. Rubman råder det samme moms har alltid sagt : Ikke spis så fort . Tygge maten er en viktig trigger til hjernen til å produsere spytt som hjelpemidler i fordøyelsen .
Drikke med måltider
Ikke drikk væsker med måltider . Hvis du vil ha en drink , har en liten bit ca 30 minutter før middag, og ikke mer enn 60 minutter etter , fordi bare en liten bit av væske med måltider utvanner magesyre hemme fordøyelsesprosessen .
Overspising og visse typer mat
Overspising vil føre magesyre fordi kroppen jobber overtid prøver å bryte ned alt som overflødig mat . Stopp å spise før du føler deg full .
Hold deg unna sukker spesielt godbiter med raffinert sukker . Kaffe og koffein - holdige produkter , som for eksempel sjokolade eller cola , og stekt mat bør unngås fordi de inflame mage-tarmsystemet .
Sår
Skulle et problem vedvarer selv om alle forebyggende tiltak ble iverksatt , bør neste skritt være å se etter et sår eller et annet problem . Sår er avtatt med syrenøytraliserende fordi redusere magesyre hjelper sår leges .
Halsbrann GERD