Gastric Reflux Diet

Gastric reflux sykdom , også kalt GERD ( gastroøsofageal reflukssykdom ) , skjer når magens sure innholdet flytte tilbake opp gjennom spiserøret , i stedet for å strømme nedover i tarmen . Den vanligste symptom er halsbrann , sammen med kvalme , smerter i brystet og sår hals . Gastrisk refluks er ganske vanlig . Det skjer oftest når pasienten er ferdig å spise , blir liggende flatt eller bøyer seg over . GERD er kontrollert med medisiner , ta forholdsregler for å unngå å ligge nede etter å ha spist og riktig kosthold . Selv personer med GERD reagerer ulikt på ulike matvarer , mange finner etter en generell GERD kosthold hjelper . Diet Journal

Etter en GERD kosthold hjelper ikke bare forebygge symptomer , men det stopper også kontinuerlig irritasjon av slimhinnen i spiserøret , som allerede er sensitiv og betent . Mange leger anbefaler pasientene å holde en diett journal for å finne ut nøyaktig hvilke matvarer forårsake problemer , siden det ikke er en diett for å få en slutt på sure oppstøt . Etter å holde en diett journal for et par uker , der de tar opp all maten spist og GERD symptomer opplevd , kan pasienter lett identifisere mat og drikke forårsaker problemer . Friwebteknologi Fortsett Fat

Måltider med høyt fett ofte føre til GERD symptomer . Høy fett og stekt mat bremse ned ytelsen til den nedre esophageal sphincter ( LES) , som normalt gjør at maten å passere gjennom det ned til magen og deretter constricts så syre ikke kan strømme tilbake opp i spiserøret . Når LES trykket synker , syre lett refluxes tilbake i spiserøret . Sjokolade er en annen mat som reduserer LES press . Mange reflux pasienter synes dette er en favoritt maten de trenger for å unngå .

Sitrusfrukter

Noen matvarer som anses sunt kan føre til GERD symptomer . Sitrusfrukter er godt kjent som matvarer som kan forverre gastrisk refluks . Pasienter som regel finner de gjøre det bedre å spise ikke- sitrusfrukter, som bananer og epler . Tomater , av mange ansett for å være en super mat , kan forårsake symptomer , selv om mange pasienter finner de tåler rå tomater , men lider GERD når de spiser kokte tomater . Krydret mat , som ofte inneholder tomater , kan føre til problemer . Andre krydret mat som synes å forårsake mage reflux symptomer er løk og hvitløk .
Drikke

Noen drikker kan påvirke GERD . Kaffe, kullsyreholdige brus, alkoholholdige drikker og sitrus juice er kjente gjerningsmennene . Noen reflux pasienter reagerer på koffein i kaffe , mens andre finner de tåler kaffe også. For noen GERD pasienter , er det av syre i kaffe , i stedet for koffein, som forårsaker problemet . Low- syre kaffe er tilgjengelig på matbutikken .
Vekttap

Etter en lav - fett diett generelt synes å forbedre gastrisk refluks . Mange GERD pasienter er overvektige . Unngå store måltider og redusere kaloriinntaket vil hjelpe en person miste vekt og vil vanligvis bedrer mage reflux symptomer .