Hvordan Cure Extreme Hjerte Burn

Halsbrann er aldri hyggelig , men noen ganger etter å ha spist noe krydret eller fet , den klemme ubehag og svie i brystet kan bli spesielt smertefullt . Hvis ekstrem halsbrann oppstår , ledsaget av en syrlig smak i halsen din , kan det være et resultat av gastroøsofageal reflukssykdom ( GERD ) . Ifølge Mayo Clinic , er det viktig å adressere årsaken til smertene og endre din livsstil i tillegg til å bruke medisiner for å bringe varig lindring og for å beskytte anbudet slimhinnen i spiserøret . Instruksjoner
en

Gå til legen din hvis du opplever ekstrem halsbrann mer enn en gang i uken , eller hvis den returnerer snart etter at du tar syrenøytraliserende . I tillegg bør du planlegge en avtale om enn smertefull halsbrann er å gjøre det vanskelig for deg å sove om natten eller hvis det forstyrrer din evne til å svelge med letthet.
To

Bestem dine halsbrann triggere og unngå dem . Mens noen matvarer er vanlige gjerningsmennene , som for eksempel kaffe , fet mat , krydret mat og alkohol , kan du oppleve ekstrem halsbrann etter spising andre matvarer også. Hold en logg over hva du spiser og når du opplever halsbrann . Du kan bli overrasket over noen av dine triggere , som sjokolade eller iskrem .
3

Spis i mindre mengder . Når magen er full, skaper mat press på esophageal sphincter og lar magesyre å oppgi spiserøret og halsen . Prøv å kutte dine måltid deler i to og spise flere måltider i løpet av dagen .
4

Kjøp bukser som passer . En stram linning skaper buktrykket og forverrer halsbrann . Du kan også prøve de populære lav - innsnevrede bukser for å redusere trykket rundt midsection din .
5

Nyt kvelden måltid minst tre timer før du går til sengs . Hvis du lider av ekstrem halsbrann , kan du oppleve at du ligger nede før maten fordøyer vil føre magesyre å sikkerhetskopiere i spiserøret .
6

Gi opp røyking . Sigarettrøyk kan øke produksjonen av magesyre . Snakk med legen din om medisiner for å hjelpe deg å slutte .
7

Vent med å trene for et par timer etter å ha spist . Ifølge WebMD , kan trener legge press på magen , forårsaker syrer å sikkerhetskopiere . Drikk mye vann , men før og under treningen .