Felles reflux kan vanligvis kontrolleres ved enkle endringer i livsstil . Fedme og røyking er knyttet til felles reflux , så å miste vekt og røykeslutt vil hjelpe . Unngå mat som " uenig " med du kan bidra til å hindre reflux . Vanlige matvarer som kan forverre reflux inkluderer sitrusfrukter, koffeinholdige drikker , fet , stekt mat og krydret mat som chili og pizza . Hvis du begynner å føle varmen stiger i brystet , mange over-the -counter medisiner inkludert antacida , H2-blokkere og protonpumpehemmereer effektiv på å gi lindring .
GERD
Vedvarende reflux som oppstår mer enn to ganger per uke kan være gastroøsofageal reflukssykdom ( GERD ) , som er en mer alvorlig tilstand enn vanlig reflux og kan kreve medisinsk hjelp . Avhengig av alvorlighetsgraden av din tilstand , kan legen din anbefale at du spiser mindre, mer hyppige måltider , slitasje løstsittende klær og heve hodet av sengen i tillegg til å behandle symptomene med over-the -counter eller reseptbelagte medisiner . Andre laboratorietester og fysiske undersøkelser kan være nødvendig . I noen tilfeller kan kirurgi være anbefalt å gi lindring fra reflux smerte .