Natural Cures for halsbrann under svangerskapet

Det er umulig å ha en dårlig fritt svangerskap . Hormonene kroppen produserer når du blir gravid slappe alle glatt muskel vev , inkludert magen . Dette avslapping gjør det enklere for magesyre å oppgi spiserøret . Din voksende livmoren presser også magen ut av sin normale stilling , noe som gjør halsbrann verre . Det er imidlertid noen effektive naturlige rettsmidler for halsbrann . Foods

Akkurat som når du ikke er graviditet , kan visse matvarer utløse halsbrann mens andre berolige den. Få gode bakterier i magen og tarmen hjelper fordøyelsessystemet fungerer mer effektivt . Under graviditet bør du unngå overflødig kosttilskudd og velger å få din ernæring gjennom maten . Å spise yoghurt daglig under svangerskapet hjelper rolig fordøyelsesbesvær .

Øke mengden av fiber i kosten også hjelper med halsbrann . Raw - økologisk hvis mulig - frukt og grønnsaker og hele korn er gode kilder til fiber . Mandler , honning og kald melk er kjent for å berolige halsbrann . Prøv å kombinere dem ved å ha en skål med fullkorn , fiberrik frokostblanding med mandler , honning og kald melk .

Drikk rikelig med filtrert vann hver dag, minst en gallon . Vann bidrar til å gjenopprette en balansert pH-nivå i magen . Under graviditet vann hjelper mykgjør huden , reduserer forstoppelse og rids kroppen for giftstoffer som kan forårsake hevelse . Ifølge leger ved Mayo Clinic , bør du unngå stekt mat , kullsyreholdige drikker , sitrusfrukter eller juice og krydret mat , som alle kan øke halsbrann symptomer .
Urter

Mange urte kosttilskudd hevder å lindre halsbrann , men på samme tid , ingen vet hvor trygge de er under svangerskapet . Ifølge Homeopatiske pedagogiske tjenester , er det anbefalt at gravide kvinner får profesjonell homeopatisk behandling fra en erfaren utøver heller enn å behandle seg selv . Ingefær og mynte er to av de sikreste og effektive urter for å lindre halsbrann symptomer . Kombiner dem i en te eller legge litt til måltidet .
, Easy arkiv Endringer

Med noen få enkle endringer , kan du unngå halsbrann og dårlig mesteparten av tid . Unngå iført trange klær . Begynne å spise mindre porsjoner , og spise fire til seks ganger om dagen . Ikke spise to til tre timer før sengetid . Sov med ekstra puter slik at hodet ditt er forhøyet , og dette holder magesyre i stedet. Ikke legg deg ned etter måltider . Får regelmessig mosjon . Tar en tur etter måltider , for eksempel , kan bidra til å forhindre halsbrann . Unngå å bøye over etter måltider . Disse fysiske endringene kombinert med endringer i kostholdet ditt , kan bidra til å holde halsbrann i sjakk under svangerskapet .