hiatal brokk er en ganske vanlig gastrointestinal lidelse som oppstår når en del av magen stikker ut gjennom en åpning mellom magesekken og spiserøret . Mens hiatal hernias sjelden føre til alvorlige helseproblemer , kan de være svært ubehagelig . Vanlige symptomer er halsbrann , raping , liten brystsmerter og kvalme . Noen mennesker har ingen symptomer i det hele tatt . Hvis du har irriterende symptomer , kan du være i stand til å rette dem ved å følge noen retningslinjer . Medisinsk behandling
p Hvis du konsekvent har symptomer på en hiatal brokk , først gå til legen din for å utelukke eventuelle andre medisinske tilstander . Legen din kan anbefale over-the -counter medisiner først , som for eksempel antacida som famotidin , cimetidin og ranitidin . Dersom disse ikke hjelper , kan han eller hun foreskrive sterkere former for medisiner . Hvis du prøver medisiner sammen med andre tiltak , og du fremdeles sliter med symptomer for en lengre periode , kan legen anbefale brokk kirurgi for å reparere problemet .
Livsstilsendringer
Du må kanskje endre kostholdet. Spis mindre krydret og fet mat . Spis fem til seks svært små måltider hver dag i stedet for tre store. Sørg for at vekten din er innenfor en sunn rekkevidde . Enten kutte ut alkohol og koffein , eller bare bruker dem i moderasjon . Trene regelmessig. Prøv å få en kardiovaskulær trening i 20 til 30 minutter minst tre ganger per uke .
Andre endringer
Hev hodet av sengen for å redusere sannsynligheten for gastrisk refluks og irritasjon. Plasser små tre-eller betongblokker under to øverste hjørnene av sengerammen . Disse blokkene kan være alt fra en tomme til flere inches høy . Du må kanskje eksperimentere med forskjellige høyder for å se hvilke som er mest effektive og behagelig for deg . Også avstå fra tunge løft , da det kan understreke brokk og forverre tilstanden din .
