Naturlig Halsbrann Forebygging

Mange medisiner er på markedet i dag som hevder å forebygge og lindre ubehagelig smerte og ubehag av tilstanden kjent som halsbrann . Mange har prøvd mange reseptbelagte og reseptfrie medisiner i forsøk på å avhjelpe og forebygge halsbrann . For de som har ennå å se resultater, kanskje en naturlig forebyggende prosess som krever en endring i kosthold , spisevaner og endringer i livsstil kan være verdt å prøve . Symptomer på halsbrann

å effektivt forebygge og avhjelpe halsbrann er det viktig at man vet nøyaktig hva halsbrann er fordi du forsøker å behandle eller forebygge når du er sikre på en tilstand kan bevise plagsom . Halsbrann er en tilstand der en ubehagelig og kanskje smertefull følelse av brenning føles i spiserøret og i nærheten av hjertet . Ubehaget kan stige til nakken eller halsen også.
Foods Unngå

Unngå matvarer som forårsaker en person til å ha halsbrann er en fin måte å forhindre det oppstår. For mange mennesker halsbrann utløses ved å spise krydret mat , men det er flere andre matvarer og drikkevarer som er kjent for å føre til utbruddet av halsbrann . Kullsyreholdige drikker er beryktet for å forårsake halsbrann på grunn av boblene som forårsaker luft å bli fanget i magen og jobbe seg tilbake opp i spiserøret som en rap . Alkohol, kaffe , sjokolade, sitrus juice og frukt , fet mat, mynte smaker og sure matvarer som tomater er matvarer som bør unngås .
Livsstilsendringer

å miste vekt er en fin måte å forebygge hjerte brenne fordi større mennesker har mer press på magen og spiserøret , noe som gjør halsbrann lettere å skje . Slutte å røyke hindrer inntak av kjemikalier som svekker de deler av spiserøret mest utsatt for angrep av halsbrann. Redusere stress, iført løstsittende klær og sover med hodet høyere enn magen kan også bidra til å forebygge halsbrann oppstår.
Nye matvaner

En annen måte å forebygge halsbrann er å ta på seg sunnere matvaner . Spise mange små måltider avlaster trykket plasseres på magen og nedre øsofagus , slik at halsbrann mye mindre hyppig . Unngå trening og sove for to eller tre timer etter spising vil også hindre press på magen og nedre spiserør .
Naturlig rettsmidler

Når halsbrann ikke kan forebygges , og en naturlig lindring er ønsket så er det mange naturmidler som kan bli prøvd for å lindre smerten av halsbrann . Sorbet , ristede mandler og blandinger av natron og vann anbefales for lindring av halsbrann . Tyggegummi eller fortynne eple cider eddik i vannet kan også avhjelpe allerede finnes halsbrann . Aciphilus er en naturlig forekommende yoghurt kultur som kan finnes i kapselform på naturlige helsekostbutikker og er hevdet av brukere for å hindre halsbrann oppstår.