Acid Reflux og Diet

Acid reflux refererer til en vedvarende eller kronisk form for halsbrann . Også kalt gastroøsofageal reflukssykdom ( GERD ) , acid reflux sykdommer påvirke mellom fem og syv prosent av befolkningen ( i forhold til halsbrann som forekommer i om lag 19,8 prosent av befolkningen ) . Acid reflux rammer både menn , kvinner og barn , og påvirker både magen og spiserøret . Behandlinger involverer typisk livsstil modifikasjon , inkludert endringer i kosthold , men også kan innebære medikamentell behandling . Vanligvis er tilstanden kronisk og endringer i kostholdet må være permanent for å unngå tilbakefall . Hva er Acid Reflux

Acid reflux eller gerd , ikke er forårsaket av kosthold. Det er forårsaket når mageinnholdet og syre i magen fra fordøyelsen strømme bakover i spiserøret . Mens magen naturlig produserer syre , og en liten del av denne syre vanligvis finner sin vei inn i spiserøret , personer med syre refluks har for mye syre i spiserøret , som kan skade denne kroppsdelen. Ingen enkeltfaktor som forårsaker denne tilstanden til å skje , og selv om å endre kostholdet kan lindre symptomene , eksisterer fortsatt tilstanden og om de endringer i kostholdet er ikke vedlikeholdt , vil syre reflux problemer begynner å skje igjen .

Årsaker

Visse matvarer forverre acid reflux og /eller føre til at symptomene til å bli mer ekstreme. Denne kobling mellom diett og sure oppstøt er forklart ved det faktum at noen matvarer bare forårsake magesekken til å produsere mer syre , som deretter finner veien til spiserøret . Forhold som for eksempel graviditet og fedme kan også øke risikoen for sure oppstøt, som kan legge ned etter et måltid og /eller bruk av visse blodtrykket medisiner .

Foods Unngå

En rekke ulike matvarer er kjent for å forverre acid reflux . Disse matvarer inneholder måltider som inneholder mye fett , sitrusfrukter, tomater eller tomatbaserte produkter , mints, sjokolade , alkohol, kaffe , kullsyreholdige drikker, eddik , krem supper , hvitløk, pepper , krydder og rå løk .


Forslag til mat å spise

Visse matvarer kan bidra til å lindre symptomene på acid reflux og anses av alternative helse utøvere for å være en naturlig kur for acid reflux . Å drikke ca en halv kopp aloe vera juice en halv time før et måltid sies å redusere problemer med sure oppstøt . Ingefær er også sies å være en naturlig rette for halsbrann og sure oppstøt . Til slutt , spise en høy fiber diett kan også hjelpe fordøyelsessystemet. Fiberrik mat inkludert frokostblanding , ikke- sitrusfrukter og rå grønnsaker .
Behandling
p Hvis endre kosthold er ikke tilstrekkelig til å løse sure oppstøt , syreblokkerendemedisiner kan også bidra til å lindre symptomer forbundet med GERD . Syrehemmere er tilgjengelige i både reseptbelagte og reseptfrie form og bør generelt bli tatt kort tid før et måltid , for å hjelpe til i fordøyelsesprosessen .