Naturlige måter å avlaste Halsbrann

Halsbrann er et symptom på dårlig fordøyelse , vanligvis ledsaget av en varm eller brennende følelse under brystbenet eller i magen under navlen . Smerten kan ofte spre seg til halsen og armene . Halsbrann oppstår vanligvis etter inntak av et stort måltid etterfulgt av bøying , lute eller liggende. Den posisjonsendring svekker bunnen av spiserøret og tillater surt materiale fra magesekken til å gå opp til spiserøret . Det kan også være forårsaket av acetylsalisylsyre , alkohol, krydret mat , sitrusfrukter og juice, overvekt , overspising , stress, røyking og graviditet . Det er flere naturlige måter å behandle halsbrann . Herbal behandlinger

Urter og farmasøytiske midler er tildelt foreslåtte doser basert på en av sine viktigste farmakologiske egenskaper : terapeutiske området . Terapeutisk område er den minste dose som gir en hvilken som helst medisinsk fordel for den største dose som er trygt for forbruk. Urter er generelt ikke giftig , og alvorlige komplikasjoner eller overdose er lite sannsynlig . Hold deg til foreslåtte beløp som tar mer er ikke sannsynlig å produsere ekstra fordel og kan potensielt føre til negative side effects.Coptis eller goldenseal kan stoppe halsbrann . Ta 15 til 20 dråper tinktur i ¼ kopp vann . Ikke bruk for lenger enn to uker . Tumeric stopper magen irritasjon . Ta en teskje av pulver i en kopp med kaldt vann . Ingefær -te kan også lindre irritasjon . Legg 1/3 teskje ingefær pulver til en kopp vann og drikke .
Stress Reduction

Stress og angst kan forverre følelsen av halsbrann . Prøv å finne måter å lindre stress under en episode . Lytte til musikk , dyp pusting , aromaterapi og massasje er alle flotte måter å slappe av og hjelpe lindre ubehag .
Andre forslag

Ikke rush gjennom måltider . Sett av tid til å nyte maten og tygge nøye og grundig . Å spise kald mat etter varme måltider kan føre til halsbrann . Sigaretter og alkohol bør også unngås . Bruk andre former for smertestillende midler i tillegg til aspirin , som det kan produsere for mye syre . Vent minst 2 til 3 timer etter et måltid før du sovner . Trening hjelper også redusere syre buildup .