Hvordan Naturligvis nøytralisere syre i Body

Foods høy i syre kan føre til dårlig fordøyelse og gastroøsofageal reflukssykdom , eller GERD , noe som fører til oppstøt og svie i baksiden av halsen . For å naturlig nøytralisere syre i kroppen din må du forbruke alkalisk mat samt redusere din syrlig mat forbruk . Grønne grønnsaker har en tendens til å være alkaliske matvarer som hjelpemiddel i å balansere kroppens pH-nivå , samt nøtter og litt frukt . Instruksjoner
en

Redusere forbruket av smør , sitrusfrukter , hvitløk og ost , som de er høy i syre og øke kroppens surhetsgraden .
To

Øk daglig mosjon . Kardiovaskulær trening hjelpemidler i å redusere vekten , og overvekt bidrar til magesyre blir presset tilbake i spiserøret .
3

Unngå stekt og fet mat . Disse matvarer er høy i mettet fett og er vanskelig for kroppen å bryte ned , noe som resulterer i halsbrann og overdreven syre produksjon .
4

Konsumere alkalisk mat . Spinat, brokkoli , agurk, mandler og yoghurt senke kroppens pH-nivå ved å redusere mengden syre . Rosiner, bananer og kokosnøtter er også alkalisk mat som opprettholder pH -nivå .
5

Begrens alkoholholdige drikkevarer . Alkohol øker kroppens syreproduksjon , og forverrer symptomene på GERD .