Helse og Sykdom
Gastroøsofageal reflukssykdom ( GERD ) er en manifestasjon av et problem med lukkemuskelen mellom spiserøret og magesekken . I GERD , gjør lukkemuskelen lukkes helt igjen , noe som gjør at magen syrer strømmer tilbake til spiserøret , noe som forårsaker halsbrann . Hvis denne tilstanden forblir ubehandlet , kan det utvikle seg til en innsnevring og arrdannelse i spiserøret , blødning og /eller magesår .
Anbefalte kosten Plan
Pasienten med GERD kan få noen lettelse med endringer i kostholdet . Hun trenger ikke å begrense seg til et smalt spekter av matvarer; hun kan velge fra et bredt utvalg av matvarer som vil bidra til å gi alle de næringsstoffene hun trenger uten å utløse hennes GERD symptomer . Hun skal sørge for at 8 til 10 prosent av sitt daglige kaloriinntaket kommer fra mettet fett; 30 prosent av hennes totale kaloriinntaket kommer fra fett generelt; begrense hennes natrium inntaket til 2400 milligram per dag; begrense hennes totale daglige inntaket av kolesterol til 300 milligram per dag; og forbruker bare nok kalorier til å opprettholde en sunn vekt . Disse matvarer inneholder fett-fri eller lav - fett meieriprodukter , hele korn , rikelig med frukt og grønnsaker , fisk , fjærfe , magert kjøtt og /eller tørre bønner; hun bør redusere nivået av tilsatt sukker i maten hennes , så vel .
Foods Unngå
GERD pasienten kan redusere symptomer ved å unngå fet mat og matvarer som er stekt; sjokolade og peppermynte; matvarer med tomat; mat og drikke med koffein; og alkoholholdige drikkevarer. Andre matvarer og drikker for å fjerne eller kutte ned på inkluderer brus , løk, hvitløk , eddik , sitrusfrukter og juice, litt krydder og sennep . Hvis han kan kutte disse matvarene, drikke og krydder ut av kostholdet sitt , vil han være i stand til å redusere sine symptomer samt potensielt redusere skader på spiserøret .
GERD Triggers
pasient som lider av GERD symptomer kan identifisere hvilke matvarer og drikkevarer utløse hennes symptomer; hvis hun knytter øl til senere GERD symptomer , hun vet å unngå å drikke øl . Hennes GERD triggere vil være forskjellig fra en annen pasients GERD utløser; er det viktig for henne å holde styr på de matvarer og drikkevarer som utløste hennes GERD angrep fordi hvis hun kutter ut en matvare eller drikke basert på en annen persons triggere , kunne hun være å frata seg av nødvendige næringsstoffer , eller i det minste, å frata selv om noe hun nyter .
Andre endringer arkiv
Andre livsstilsendringerfor GERD pasienten vil være nødvendig . Hvis han spiser et stort måltid , og deretter legger seg ned på sofaen for å se på TV , vil han ofte har reflux i spiserøret . Han trenger å unngå liggende nede etter å ha spist; værende oppreist gjør det mye vanskeligere for magesyre å sikkerhetskopiere i spiserøret . Han bør også redusere størrelsen på sine måltider og unngå å spise rett før sengetid; både øke produksjonen av magesyre .