Helse og Sykdom
Syrer i magen at tilbakeløps høyere i fordøyelsessystemetkan produsere ubehagelig brennende følelse av halsbrann . Mange rettsmidler , inkludert natron , fungerer ved å nøytralisere syren . Legg en spiseskje med natron i et glass vann og drikk det . Alkalitet av natron vil nøytralisere surhetsgraden i magen din , og gir lindring . Dette er hvordan butikk-kjøpte antacida jobbe . Yoghurt kan også berolige magen og redusere irritasjon forårsaket av halsbrann .
Teas
Noen te , for eksempel fennikel og kamille , sies å lindre halsbrann . Fennikel frø trenger å bli kokt i vann , og deretter fjernet. Den resulterende te bør være nippet . Du kan legge peppermynte olje til te for å forbedre smaken . Kamille te kan kjøpes i de fleste dagligvarebutikker . Det er vanligvis markedsført som en beroligende te å drikke før du går i dvale , men det kan også berolige fordøyelsessystemet. Det er en urte -te uten koffein , og den er rik på kalsium , som kan hjelpe med halsbrann .
Cumin arkiv
Karve hjelpemidler i fordøyelsen og kan hjelpe med halsbrann når det er lagt til mat . Kokte eller rå ingefær er også et hjem rette for halsbrann .
Mindre porsjoner
p Hvis du opplever halsbrann fra visse matvarer , kan det være lurt å begrense eller eliminere dem fra din diett . Hvis du ikke ønsker å gi dem opp helt , prøv å spise mindre beløp for en stund og se om det hjelper . Alkohol , kaffe eller brus med et måltid kan forverre halsbrann , så prøv å drikke vanlig vann med måltider .
Forebygging
Foruten å eliminere matvarer , finnes det forebyggende tiltak du kan gjøre . Salater og andre grønne bladgrønnsaker hjelper fordøyelsen , så de bør legges til måltider . Legge til mer frukt i kostholdet ditt kan være beroligende på magen og forebygge eller lindre halsbrann , så vel .