Hvordan unngå matvarer som irriterer spiserøret

Mange mennesker sliter med halsbrann på en ukentlig eller daglig basis . En av måtene å holde fra å få halsbrann er å unngå matvarer som vil irritere spiserøret . Tar tid å unngå enkelte matvarer vil bidra til å holde spiserøret - og , som et resultat , resten av dere - lykkelig . Instruksjoner
en

Gjør ditt beste for å redusere eller helt eliminere inntak av fet mat , sjokolade , peppermynte , kaffe og alkoholholdige drikkevarer .
To

Prøv å holde seg borte fra matvarer som kan irritere en allerede skadet spiserøret . Disse matvarer inneholder tomatprodukter, sitrusfrukter eller juice og pepper . I tillegg kan sigaretter og andre tobakksprodukter skape problemer for deg, gjør beskytte din spiserøret enda en god grunn til å slutte .
3

Ingen er perfekt , så hvis du absolutt må ha en av disse forbudte elementer , prøv å ha det 2 til 3 timer før sengetid . Legge seg ned er mer sannsynlig å forårsake halsbrann .
4

Også ta antiacids så snart du har spist maten . Hev hodet av sengen 6 til 8 inches fra gulvet for å unngå å få halsbrann ved sengetid .