Kontroller boblebad vanntemperatur og sørg for at det er mellom 92 og 94 grader Fahrenheit . Termometeret er bygget inn i boblebadet .
To
Dykk ned i boblebadet . Sørg for at hele kroppen er under vann , med unntak av hodet ditt . Dette vil øke blodsirkulasjonen og slipp giftstoffer fra kroppen din , noe som er poenget med å bruke hydroterapi som behandling for hypertensjon . Giftstoffer slippes ut gjennom hudens porer når du svetter . Skitt , oljer , og døde hudceller er noen naturlige kroppslige giftstoffer som kan frigjøres ved denne behandlingen . Fett , kunstige tilsetningsstoffer og syntetiske plantevernmidler er noen av giftstoffer kroppen din tar i på grunn av miljømessige forhold eller dårlige matvaner .
3
Se tid og sørg for at du er nedsenket i vann for ikke mer enn 15 minutter . Å ha høyt blodtrykk , kan blodtrykket skyte i været hvis du bor i oppvarmede boblebad for lengre enn en 15 til 20 minutters periode .
4
Trinn inn i en kald dusj etter oppvarmet hydroterapi . Vannet bør være så kald som mulig , og du bør holde deg i dusjen før du begynner shivering.That bør vare i ca to minutter . Å gjøre dette vil få ny energi i kroppen og stimulerer immunsystemetog sunn blodstrøm . Blodsirkulasjonenvil øke fordi det kalde vannet sjokkerer systemet . Derfra dine hvite blodcellestrømmenøker sterkt, noe som gjør at immunsystemettil raskere forebygge og bekjempe infeksjoner .