Betyr Muscle Mass påvirke blodtrykket Readings

? Blodtrykket er nødvendig for livet . Uten den , ville blodet ikke sirkulerer gjennom kroppen vår . Problemet er når blodtrykket blir for høyt . Høyt blodtrykk kan føre til et hjerneslag eller hjerteinfarkt . Du må finne måter å holde blodtrykket nede . En av disse måtene kan være pakking på mer muskler . Hva er høyt blodtrykk?

Normalt blodtrykk opplesninger bør være mindre enn 120/80 . Border høye målinger vil bli vurdert 120-139/80-89 . Høyt blodtrykk regnes som noe høyere enn 140/90 .
Risikofaktorer

En rekke ting kan være risikofaktorer for høyt blodtrykk . Du vil ikke ha noen kontroll over alder , rase og familiens historie , men det er faktorer du kan kontrollere. Disse vil inkludere å være overvektig eller stillesittende , bruk av tobakk , spiser for mye natrium , spiser for lite kalium , har for lite vitamin D , drikker for mye alkohol , har for mye stress i livet ditt og ha visse kroniske tilstander som høyt kolesterol , diabetes , nyresykdom og søvnapné .
Tidlige studier

Tidligere studier har knyttet lean body mass med høyt blodtrykk . Imidlertid er det nå antatt at tidligere studier ikke fikk se på fett å se om økte nivåer hindret blodtrykket synker. Fat utskiller angiotensin som gjør angiotensin II , en vasokonstriktor som dirigerer nyrene til å absorbere mer natrium . Hvis kroppen holder på natrium , er det vanskeligere for blodtrykket til å falle .
Medical College of Georgia Study

A 2004 Medical College of Georgia studie fant at det å ha mer muskelmasse hjelper folk å regulere blodtrykket . Sier Dr. Gregory Harshfield i en Science News intervju , "Fitness forenkler muligheten til å regulere blodtrykket, fedme hindrer din evne til å regulere blodtrykketgjennom din evne til å regulere natrium . " Dr. Harshfield er en hypertensjon forsker og andre forfatter av studien i november 2004 utgaven av American Journal of Hypertension . The Medical College of Georgia studie sett på 127 unge voksne, og funnet ut at stress forårsaket blodtrykket til å stige , men for trente personer , det kom raskt ned etterpå . The Medical College of Georgia studie fant at passer folk kunne skille ut natrium bedre , som er den primære måten å senke blodtrykket.
Hvordan undersøkelsen Jobbet

Forskere målte blodtrykk av deltakerne hvert 15. minutt i løpet av en to - timers tid baseline tid , så for en time med dataspilling og en to - timers utvinning tid . " De fant at mens blodtrykket økte en passende gjennomsnitt på 5 prosent som svar på stress av videospill , deltakere som hadde mer muskelmasse enn fett var bedre i stand til å vende tilbake til normale nivåer gjennom denne natrium utskillelse prosessen kalles natriuresis , " den studien fant .