Hva kan jeg gjøre som er naturlig for High Blood Pressure

? Høyt blodtrykk , også kjent som høyt blodtrykk , utvikler vanligvis uten noen tegn eller symptomer . Høyt blodtrykk rammer nesten en tredjedel av voksne i Amerika . Naturlig rettsmidler er tilgjengelige for å behandle høyt blodtrykk . Definisjon

Blodtrykket bestemmes av mengden blod hjertet pumper og mengden av motstand mot blodstrømmen i arteriene . Den smalere arteriene , og jo mer blod hjertet pumper , jo høyere blodtrykk .
Bilder DASH Diet

nasjonale hjerte Lung and Blood Institute anbefaler at du bruker " DASH " diett , også kjent som "Dietary Approaches to Stop Hypertension . " Den DASH kosthold er en klinisk bevist plan som bidrar til å redusere blodtrykket .
Koenzym Q10

Koenzym Q10 kosttilskudd kan redusere høyt blodtrykk gjennom sine bioenergetiske effekter på hjertet . Koenzym Q10 er produsert av kroppen; kan imidlertid hypertensjon redusere mengden av koenzym Q10 i kroppen .
Omega - 3 fettsyrer

Omega - 3 fettsyrer kan senke blodtrykketog triglyserider . Omega -3 fettsyrer finnes i fiskeolje og noen nøtter og planteoljer .
Hvitløk kosttilskudd

Ifølge Mayo Clinic , har hvitløk vært rapportert å være gunstig i redusere høyt blodtrykk . Beløp som finnes i kosttilskudd er generelt ansett som trygt .