Korrigerbare årsaker til hypertensjon

Høyt blodtrykk , også kalt hypertensjon , er vanligvis forårsaket av korrigerbar problemer som for eksempel dårlig kosthold , stillesittende livsstil , visse medisiner , røyking , overdreven koffein og narkotikamisbruk . Høyt blodtrykk kan føre til alvorlige komplikasjoner som hjerteinfarkt og hjerneslag , så er det viktig å gjøre nødvendige endringer for å senke blodtrykket. Noen ganger medisiner kan også brukes til å bidra til å senke blodtrykket når den kombineres med de nødvendige endringer i livsstil. Diet

En diett rik på fett og natrium er en korrigerbar årsak til høyt blodtrykk . Et dårlig kosthold består av å spise mye stekt mat, bearbeidet mat og prepackaged snacks . Etter hvert vil denne type diett føre til høyt blodtrykk , samt flere andre helseproblemer . Når kosten forårsaker høyt blodtrykk , er det viktig å ta de nødvendige skritt for å endre det . Ofte vil bytte til et sunt , velbalansert kosthold senke blodtrykketuten behov for noen medisiner .
Stillesittende livsstil

Folk som ikke trener ofte og sitte mesteparten av dagen er vurdert å ha en stillesittende livsstil . En stillesittende livsstil er en korrigerbar årsak til høyt blodtrykk . Hvis du begynner å trene regelmessig , er det en god sjanse for at blodtrykket reduseres uten behov for noen medisiner .

Visse medisiner

visse medisiner kan forårsake høyt blodtrykk , og de er også en korrigerbar årsak til høyt blodtrykk. Disse medikamentene er visse over- the- counter smertestillende midler , p-piller , decongestants, forkjølelsesmedisiner og enda noen reseptbelagte medisiner . Dersom du opplever høyt blodtrykk på grunn av en medisin , snakke med legen din om å bytte medisiner . Når medisinen er slått , blodtrykket ditt vil mest sannsynlig nedgang uten behov for noen ekstra medisiner .
Røyke

Røyking kan føre til høyt blodtrykk , men det er også en korrigerbar årsak til høyt blodtrykk . Hvis du er en røyker , ta skritt for å avslutte . Nikotin kan øke blodtrykket og så kan de skader som røyking gjør til kroppen. Når du slutte å røyke , blodtrykket ditt vil mest sannsynlig nedgang uten noen medisiner.
Overdreven koffein

Overdreven koffein kan føre til høyt blodtrykk , og det er også en korrigerbar årsaken til høyt blodtrykk. Koffein er et sentralstimulerende , så når det er konsumert i store mengder kan det øke blodtrykket . Vanlige drikkevarer og matvarer som inneholder koffein inkluderer sjokolade , kaffe , te og mange brus . Ved å redusere ditt inntak av koffein , vil du også bidra til å senke blodtrykket.
Drug Abuse

Rusmisbruk kan føre til høyt blodtrykk , men det er også en korrigerbar årsaken til høyt blodtrykk. Stoffer som kokain og amfetamin øker blodtrykket fordi de er sentralstimulerende midler . Høyt blodtrykk ofte blir lavere etter narkotikamisbruk er stoppet .