Høyt blodtrykk Symptomer

Høyt blodtrykk , medisinsk kalles hypertensjon , oppstår når trykket av blod som strømmer gjennom arteriene blir for høy . Det er anslått at mer enn 74 millioner voksne i USA lider av tilstanden --- mange av dem uvitende på grunn av mangel på symptomer eller unnlatelse av å få blodtrykket screenings . Venstre ubehandlet , kan høyt blodtrykk føre til hjertesykdommer , nyreskader , aneurismer , hjerneslag og andre livstruende tilstander . Årsaker

Alder , rase og arvelighet spiller en rolle i høyt blodtrykk . Afro-amerikanere er mest utsatt , så er de med en familie historie av sykdommen . Tilstanden forekommer oftest hos personer over tretti , og risikoen øker når du blir eldre . Selv om disse er alle ukontrollerbare risikofaktorer , det er mer som kan kontrolleres , inkludert:

SmokingA mangel på regelmessig exerciseObesityA diett høy i fett , natrium og alcoholChronic stresset
Symptomer

fleste mennesker med høyt blodtrykk opplever ingen symptomer . Det er derfor regelmessige screenings er så viktig , og hvorfor helseeksperter har tilnavnet høyt blodtrykk " silent killer . " For de som faktisk får symptomer , er de ofte vage og etterligne andre sykdommer . Hodepine , svimmelhet , tåkesyn og kvalme er blant de vanligste .
Test

En rask, enkel screening med en blodtrykksmansjett --- kalt en sphygmomanometer --- kan avgjøre om du har høyt blodtrykk . Enheten måler trykket i arteriene mens både hjertet slår ( topp eller systolisk nummer ) og hviler mellom beats (nederst eller diastolisk antall) . Arkiv

Helse eksperter vurdere en lesning av 120/80 eller lavere for å være et normalt blodtrykk. Høye tall er klassifisert som :120 - 139 /80-89 : Prehypertension140-159/90-99 : Stage 1 hypertension160 eller higher/100 eller høyere : Stage 2 hypertensjon
Advarsel

Ring legen din umiddelbart hvis en hjemme- eller community- basert screening viser et blodtrykk på 140/90 eller høyere , spesielt hvis du opplever også :

Hodepine med eller uten nauseaChange i visionDizzinessChest painShortness av pusten under fysisk aktivitet

Ring 911 eller gå til et sykehus akuttmottaket dersom symptomene er alvorlige .
Forebygging

Mens reseptbelagte medisiner kan bidra til å holde alvorlig av blodtrykket under kontroll , spiller livsstil en viktig rolle i både å forebygge og kontrollere tilstanden . Bidra til å holde blodtrykket lavt etter :

Trene regelmessig . Leger anbefaler minimum tretti minutter en day.Maintaining et sunt weight.Eating en diett høy i frukt, grønnsaker og helkorn ; lav i natrium , fett og rødt meat.Not smoking.Minimizing stress.