Hva en gjennomsnittlig puls?

En gjennomsnittlig hvilepuls for voksne varierer mellom 60 og 100 slag per minutt (bpm). Det er imidlertid viktig å merke seg at individuelle hvilepulser kan variere basert på faktorer som alder, kondisjonsnivå og generell helse.

Her er en generell retningslinje for gjennomsnittlig hjertefrekvens:

1. Barn:

- Spedbarn (opptil 1 år):80 til 140 bpm

- Barn (1 til 10 år):70 til 110 bpm

2. Ungdom (11 til 17 år):

- 60 til 100 bpm

3. Voksne:

- Voksne (18 til 64 år):60 til 100 bpm

- Eldre voksne (65 og over):55 til 90 bpm

Det er imidlertid alltid en god praksis å konsultere en helsepersonell for å bestemme ditt ideelle hjertefrekvensområde og for å løse eventuelle bekymringer du måtte ha angående hjertefrekvensen din.