Hvordan bli kvitt en hodepine fra Overdreven Sleep

Noen ganger når en person oversleeps , kan de våkner opp med en hodepine . Ifølge " Bedre helse gjennom Natural Healing ," disse søvn " bakrus " kan være forårsaket av svingninger i serotoninnivåerunder søvn . Dette kan også skje når noen får for lite søvn . Det er en merkelig fenomen fordi folk har en tendens til å ta en lur når de har hodepine forårsaket av noen ting annet . Hvis en person har en tendens til å få hodepine av forsove , kan hun ta noen skritt for å bli kvitt den hodepine --- eller hindre den i første omgang . Instruksjoner
en

Gå til sengs på samme tid hver kveld , og våkne opp på samme tid hver dag . Dette er en måte å hindre en hodepine fra forsove , fordi det vil være noen forekomst av forsove å forårsake smerte . Sleeping det samme beløpet hver kveld og får på en søvn planen ikke bare hjelper med hodesmerter, men det hjelper også gi kroppen mer energi utover dagen .
To

Ta noen ibuprofen ved første tegn på en hodepine , som legene anbefaler generelt . For de som foretrekker noe mer naturlig , prøve sniffing peppermynte . Boken " Aromaterapi " sier at denne lukten vil hjelpe deg å slappe kroppen din , gi slipp på spenninger og skal hjelpe til med å bli kvitt hodepinen .
3

Drikk urtete . " The Illustrated Encyclopedia of Healing rettsmidler " anbefaler sipping te når du våkner opp med en hodepine . Urtene kan bidra til å lindre smerten . Urter som er anbefalt i en hodepine - lindrende te er kamille , rose hip og sitronmelisse .