Hvordan Ease får jeg hodepine av opiatavvenning

? Opiater er narkotiske medisiner som er foreskrevet for å redusere smerte og indusere søvn . Ved hjelp av opiater i en lengre periode kan føre til en avhengighet og - deretter - uttak når du slutter å ta medisinen . Opiatavvenning kan lage en rekke symptomer som kvalme , irritabilitet og - en av de vanligste symptomene - hodepine . Disse symptomene kan vare dager etter siste opiat inntak . Det finnes en rekke metoder for å lette hodepine forårsaket av opiatavvenning . Du trenger arkiv Ferske frukter og grønnsaker
Hele korn
alle naturlige matvarer
Fiber supplement
ispose
Cloth
Peppermynteolje
Show Flere Instruksjoner
en

Slapp av og ta dype åndedrag . Hodepine kan være forårsaket av spenninger som er knyttet til opiatavvenning . Avslappende og ta lange , kan dype åndedrag bidra til å lette spenninger og redusere hodepine . Også ta lange bad for å hjelpe slappe av og lette spenningen .
To

Øvelse for 30 minutter for å øke mengden av smerte -kampene endorfiner i systemet ditt . Utfør lett til moderat trening som gåing eller sykling.
3

Hold deg unna giftstoffer som kan utløse hodepine som alkohol og koffein . I stedet velger en diett fylt med frisk frukt, grønnsaker , helkorn og andre all - naturlige matvarer . Ta en fiber supplement for å fjerne giftstoffer fra kroppen din raskere .
4

Påfør en ispose til templer , pannen og nakken din for å lette hodepine . Legg deg ned med dempet belysning og bruke ispose inntil smerten avtar . Alternativt Fukt en klut i kaldt vann . Plasser klut i fryseren i 10 minutter . Påfør noen dråper peppermynteolje på kluten . Hold klut til pannen , tinningene eller nakken i 15 minutter .
5

Tilsett noen dråper peppermynteolje til fingerspissene. Masser peppermynteolje inn dine templer .